Dieta cartofului dulce: Super programul de ciclare a carbohidraților pentru a pierde până la 12 kilograme în 2 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea The Sweet Potato Diet de Michael Morelli a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți apreciază abordarea sa proaspătă a dietei care încorporează cartofii dulci ca sursă principală de carbohidrați, evidențiind rețete delicioase și obiceiuri alimentare durabile. Cu toate acestea, mai mulți cititori au semnalat probleme legate de acuratețea rețetelor și de lipsa de rigurozitate a îndrumărilor dietetice furnizate. În general, a inspirat un număr de persoane să piardă în greutate și să-și îmbunătățească sănătatea, în timp ce alții au considerat-o lipsită de detalii și profesionalism.

⬤ Rezultate eficiente de pierdere în greutate raportate de utilizatori.
⬤ Dietă simplă și durabilă care încorporează cartofii dulci ca sursă sănătoasă de carbohidrați.
⬤ Conține o varietate de rețete delicioase care pot ajuta la înlocuirea carbohidraților nesănătoși.
⬤ Abordarea inspirațională și motivațională a lui Michael Morelli a rezonat cu mulți cititori.
⬤ Promovează un stil de viață și o mentalitate sănătoase în ceea ce privește alimentația.

⬤ Au fost raportate numeroase erori în rețete, ceea ce a dus la confuzie pentru utilizatori.
⬤ Unii cititori au considerat cartea lungă și plină de conținut inutil, ceea ce a făcut dificilă menținerea angajamentului.
⬤ Lipsa unor îndrumări detaliate cu privire la ciclurile de carbohidrați și la sincronizarea meselor.
⬤ Îngrijorări cu privire la calificările și credibilitatea autorului.
⬤ Unii utilizatori au considerat nesatisfăcătoare dependența de dovezi anecdotice mai degrabă decât de susținerea științifică.

(pe baza a 171 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Sweet Potato Diet: The Super Carb-Cycling Program to Lose Up to 12 Pounds in 2 Weeks

Conținutul cărții:

Deblocați modul natural de a obține și de a rămâne slab pe viață

Când auziți cuvintele "carb-cycling", poate vă gândiți: Asta e pentru sportivii și culturistii serioși, nu am cum să fac asta vreodată - e prea complicat. Ghiciți din nou. În The Sweet Potato Diet, popularul guru de fitness Michael Morelli elimină toate presupunerile și înlătură teama față de ciclul tradițional de carbohidrați, simplificându-l într-un program alimentar pas cu pas, în care nu va trebui niciodată să vă cântăriți mâncarea și în care nu veți număra absolut nicio calorie.

Carb-cycling în modul Sweet Potato Diet este un program super simplu care va începe să funcționeze instantaneu. Nu numai că va avea un impact incredibil asupra pierderii de grăsime, dar veți observa creșteri ale energiei, markeri de sănătate mai buni pe toată linia și un corp în care puteți fi din nou încrezător, indiferent de vârsta sau tinerețea dumneavoastră.

Nu vă faceți griji, nu trebuie să fiți un bucătar gastronom pentru a vă descurca bine cu această dietă, care include 45 de rețete pas cu pas, ușor de urmat, care vă vor lăsa papilele gustative fericite și stomacul satisfăcut. Dieta cu cartofi dulci aranjează rețetele în secțiuni convenabile, pe feluri de mâncare, chiar și unele tratamente dulci și deserturi decadente, pe care le puteți savura fără vină în noua dvs. dietă. Funcționează cu adevărat prin supraîncărcarea metabolismului, promovarea creșterii masei musculare slabe și optimizarea arderii grăsimilor prin colaborarea cu corpul tău.

În această carte veți vedea...

⬤ Metode pentru carb-cycling, nutriție esențială și o abordare accesibilă în două faze pentru rezultate optime.

⬤ Strategii pentru a vă urmări rezultatele și a adopta stilul de viață al pierderii permanente de grăsime.

⬤ Planuri alimentare, alimente aprobate și un ghid de cumpărături.

⬤ Exerciții ușoare pentru a structura antrenamentele în jurul super-ciclului dvs. de carbohidrați.