Dieta cu conținut scăzut de grăsimi: Gătit cu conținut scăzut de grăsimi cu rețete fără gluten și Paleo

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții evidențiază o varietate de abordări alimentare sănătoase, inclusiv dietele fără gluten și paleo, și subliniază importanța unei alimentații curate. Mulți utilizatori au găsit rețetele ușor de urmat și au apreciat explicațiile clare ale conceptelor dietetice. Cu toate acestea, unele recenzii au remarcat o lipsă de varietate în rețete și o tendință de asemănare între acestea.

⬤ Rețete simple și ușor de urmat.
⬤ Conținut informativ despre alimentația sănătoasă și diverse diete (fără gluten, paleo).
⬤ Rețetele răspund unei varietăți de nevoi dietetice, inclusiv celor cu boală celiacă.
⬤ Stil de scriere motivațional și bine organizat.
⬤ Accesibilitatea prin intermediul formatului eBook îl face convenabil de utilizat.

⬤ Varietate limitată de rețete
⬤ Unii utilizatori le-au găsit previzibile sau similare cu alte cărți de bucate.
⬤ Câteva rețete au fost notate ca nefiind gustoase.
⬤ Unii utilizatori au dorit mai mult conținut vizual (fotografii) pentru rețete.
⬤ Cartea ar putea răspunde mai bine anumitor diete
⬤ unii recenzenți au considerat că este mai mult informativă decât o colecție de rețete.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Low Fat Diet: Low Fat Cooking with Gluten Free and Paleo Recipes

Conținutul cărții:

Dieta cu conținut scăzut de grăsimi Gătit cu conținut scăzut de grăsimi cu rețete fără gluten și Paleo.

Cartea Dieta cu conținut scăzut de grăsimi este concepută pentru a ajuta oamenii să slăbească cu ajutorul rețetelor dietetice cu conținut scăzut de grăsimi. În această carte sunt prezentate două diete distincte, dar similare, dieta vegană fără gluten și dieta Paleo.

Fiecare dietă necesită fructe și legume proaspete, dar dieta vegană fără gluten oferă un plan de dietă cu conținut scăzut de grăsimi fără proteine animale. Veganii nu mănâncă carne și nici nu consumă produse de origine animală, cum ar fi produsele lactate sau chiar ouăle. Ei se bazează însă pe un plan alimentar cu conținut scăzut de grăsimi, așa cum este prezentat în dieta vegană fără gluten.

Dieta Paleo conține alimente dietetice sărace în grăsimi care includ carne și produse animale. Dieta vegană fără gluten conține în cea mai mare parte alimente sărace în grăsimi. Această dietă specială nu are niciun motiv să fie bogată în grăsimi și este perfectă pentru vegani și vegetarieni care doresc să piardă în greutate și grăsimi. Există informații despre cum să înlocuiți ingredientele comune care pot împiedica o masă să fie complet vegană.