Dieta cu efect alimentar - Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin, arată și te simți mai bine

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Dieta efectului alimentar” evidențiază abordarea sa sensibilă, bazată pe dovezi, pentru o alimentație sănătoasă și pierderea în greutate. Mulți cititori apreciază cunoștințele de bază ale autorului și caracterul practic al planurilor de mese și al rețetelor. Dieta este prezentată mai degrabă ca o schimbare a stilului de viață decât ca o modă temporară, ceea ce o face atrăgătoare pentru sănătatea pe termen lung. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că sfaturile pot fi repetitive și pun la îndoială sustenabilitatea aderării la dietă pe termen nelimitat.

⬤ Abordare sensibilă a alimentației fără eliminarea grupurilor de alimente
⬤ sfaturi practice și bazate pe dovezi
⬤ rețete delicioase și ușor de urmat
⬤ încurajează moderația
⬤ promovează schimbarea pe termen lung a stilului de viață
⬤ mulți utilizatori raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățirea sănătății
⬤ plan de mese bine structurat pentru 28 de zile
⬤ atractiv pentru o gamă largă de gusturi.

⬤ Unele sfaturi sunt percepute ca fiind repetitive
⬤ câțiva utilizatori se îndoiesc de durabilitatea pe termen lung a dietei
⬤ unii recenzenți mai în vârstă consideră că rețetele sunt mai puțin aplicabile nevoilor lor alimentare
⬤ un rezumat descărcabil al planului de 28 de zile ar putea fi util, dar nu este disponibil.

(pe baza a 48 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Food Effect Diet - Eat More, Weigh Less, Look and Feel Better

Conținutul cărții:

AȘA CUM SE VEDE ÎN VREMURI. PIERDEȚI CEL PUȚIN 6 kg ÎN PATRU SEMĂNĂTURI FĂRĂ SĂ RENUNȚI LA CARBOFI, ALCOOL SAU CIOCOLATĂ Dieta Efectului Alimentar este un mod simplu, delicios și satisfăcător de a mânca, care slăbește, stimulează energia, scade colesterolul și tensiunea arterială.

De asemenea, vă oferă o piele strălucitoare, o putere cerebrală crescută și o sănătate și vitalitate optime. Un antidot perfect pentru dietele rapide, restrictive, care nu funcționează pe termen lung, Dieta Efectului Alimentar promite o pierdere minimă în greutate de 2,5 kg în patru săptămâni, permițându-vă în același timp să mâncați carbohidrați, grăsimi bune, grâu, gluten și lactate.

De asemenea, cei care urmează această dietă pot bea alcool și mânca ciocolată - singurul "nu" semnificativ este carnea roșie. Pe lângă un program detaliat pentru faza de "atac" de patru săptămâni, cartea va include planuri de meniuri care pot fi adaptate pentru a se potrivi diferitelor preferințe de gust, stiluri de viață și nevoi nutriționale, peste 70 de rețete delicioase și ușor de preparat și tabele alimentare ușor de urmat pentru a vă ghida în alegerile pentru fiecare grupă de alimente.