Dieta de portofoliu pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare: O abordare bazată pe dovezi pentru scăderea colesterolului prin consumul de alimente vegetale

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre dieta portofoliului oferă informații valoroase despre alegerile dietetice menite să reducă colesterolul LDL și să promoveze sănătatea inimii, în mare parte susținute de cercetare. Cu toate acestea, cartea este considerată prea scumpă pentru conținutul său, suferă de editare slabă și are unele discrepanțe în informații.

Cartea explică în mod eficient dieta Portofoliu, oferă recomandări solide susținute de cercetare pentru alegerile alimentare și conține rețete utile. Este deosebit de benefică pentru persoanele care doresc să gestioneze colesterolul prin dietă. Secțiunile privind mecanismele de sănătate sunt bine redactate și informative.

Cartea are prețul unui manual, dar nu are profunzimea și conținutul cuprinzător așteptate pentru acest preț. Editarea este slabă, cu numeroase erori care diminuează experiența de lectură. În plus, unele informații ar putea fi confuze sau depășite din cauza lipsei de claritate privind anumite componente dietetice.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Portfolio Diet for Cardiovascular Disease Risk Reduction: An Evidence Based Approach to Lower Cholesterol Through Plant Food Consumption

Conținutul cărții:

The Portfolio Diet for Cardiovascular Disease Risk Reduction: O abordare bazată pe dovezi pentru reducerea colesterolului prin consumul de alimente vegetale examinează aspectele științifice ale acestei abordări dietetice recomandate pentru reducerea colesterolului, pe lângă alți factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Cu o examinare aprofundată a raționamentului științific pentru utilizarea acestei diete, sunt incluse discuții privind rezultatele experimentale atât pentru dieta în ansamblu, cât și pentru cele patru componente alimentare principale ale acesteia: nuci și semințe, proteine vegetale, fibre vâscoase și alimente îmbogățite cu steroli vegetali. De asemenea, sunt discutate considerațiile de mediu și etice ale dietei, arătând ramificațiile alegerii alimentelor asupra sănătății și nu numai. Referențiat cu date din cele mai recente publicații relevante și îmbogățit cu detalii practice (inclusiv sfaturi, mâncăruri și meniuri), cititorul are posibilitatea de a-și atinge obiectivele de reducere a colesterolului și a riscului de boli cardiovasculare, luând în considerare și sănătatea planetei.

⬤ Furnizează baza științifică pentru selectarea alimentelor incluse în portofoliul dietetic și dovezile experimentale care demonstrează scăderea colesterolului și reducerea factorilor de risc cardiovascular.

⬤ Furnizează o înțelegere a orientărilor actuale pentru reducerea colesterolului și a altor factori de risc ai bolilor cardiovasculare, explicând modul în care portofoliul alimentar afectează aceste componente și se compară cu alte abordări bazate pe dietă.

⬤ Furnizează o viziune holistică asupra portofoliului dietetic prin investigarea problemelor de durabilitate și etică în sistemul alimentar.

⬤ Permite cititorilor să dobândească abilitățile necesare pentru a construi cu succes o dietă puternică de scădere a colesterolului.

⬤ Include sfaturi, rețete și ajutoare pentru planificarea meselor.