Dieta de scădere a colesterolului: Reducerea colesterolului cu rețete Paleo și low carb

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre dietele pentru scăderea colesterolului oferă o varietate de rețete și sfaturi dietetice menite să promoveze o alimentație mai sănătoasă și să reducă nivelul colesterolului. Recenzile evidențiază adesea echilibrul dintre sfaturi practice de gătit, rețete sănătoase și sfaturi pentru menținerea unui stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă îngrijorarea cu privire la anumite recomandări dietetice și la absența informațiilor nutriționale pentru rețete.

Cartea oferă o selecție largă de rețete sănătoase pentru diverse mese, punând accent pe dietele low-carb și Paleo. Cititorii apreciază organizarea rețetelor, ușurința accesului la ingrediente și includerea unor sfaturi utile de gătit, cum ar fi modul de congelare a legumelor. Mulți recenzenți au găsit rețetele gustoase și sfaturile relatabile, făcând trecerea la un stil de viață mai sănătos mai ușoară.

Criticile includ lipsa de fotografii pentru rețete, informații nutriționale potențial dezechilibrate, în special în ceea ce privește ingredientele bogate în grăsimi, și câteva recomandări controversate privind sănătatea. Unele rețete necesită un timp de pregătire semnificativ sau nu sunt potrivite pentru cei cu sensibilitate la gluten sau lactoză. O preocupare generală subliniată este absența numărului de calorii și a informațiilor nutriționale pentru rețete.

(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cholesterol Lowering Diet: Lower Cholesterol with Paleo Recipes and Low Carb

Conținutul cărții:

Dieta de scădere a colesterolului: Reducerea colesterolului cu rețete Paleo și Low Carb.

Cartea Cholesterol Lowering Diet prezintă două planuri de dietă diferite, dar foarte asemănătoare, Low Carb Diet și Paleolithic Diet.

Fiecare dietă este orientată pentru a fi săracă în carbohidrați și oferă beneficii mari celor care au nevoie de ajutor în scăderea colesterolului prin dietă. Prima linie de acțiune pe care un furnizor de servicii medicale o va sugera unui pacient cu niveluri ridicate de colesterol este să aibă o dietă echilibrată. Mulți vor sugera evitarea carbohidraților și consumul de alimente integrale sănătoase din carne slabă și fructe și legume proaspete.

Aceste alimente sunt prezente atât în dieta săracă în carbohidrați, cât și în dieta paleolitică.

Prima secțiune a cărții prezintă un plan de dietă săracă în carbohidrați. Alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați ajută în mod natural organismul să reducă colesterolul și să mențină niveluri adecvate de colesterol.