Dieta dentară: Legătura surprinzătoare dintre dinții tăi, mâncarea adevărată și sănătatea naturală care îți schimbă viața

Recenzii ale cititorilor

The Dental Diet de Dr. Steven Lin oferă informații despre legăturile dintre nutriție, sănătatea dentară și bunăstarea generală. Acesta promovează o dietă axată pe alimente bogate în nutrienți, oferă rețete practice și subliniază importanța sănătății orale pentru sănătatea generală. În timp ce mulți cititori au găsit informațiile lămuritoare și benefice, alții au criticat caracterul practic al rețetelor și au considerat că materialul era repetitiv sau nu era inovator.

⬤ captivantă și practică; mulți cititori au găsit-o greu de pus jos.
⬤ Conține informații valoroase despre relația dintre dietă și sănătatea dentară.
⬤ Oferă o abordare structurată cu planuri de masă și rețete.
⬤ Unii cititori au raportat îmbunătățiri semnificative ale sănătății dentare.
⬤ Se adresează în special părinților care doresc să prevină problemele dentare ale copiilor.
⬤ Combină înțelepciunea dietetică tradițională cu perspective moderne asupra sănătății.

⬤ Unii cititori au considerat rețetele neapetisante sau greu de preparat.
⬤ Criticii au observat că informațiile nu sunt noi pentru cei deja familiarizați cu concepte alimentare similare.
⬤ Dieta poate fi dificil de urmat din cauza necesității unor ingrediente și metode de gătit specifice.
⬤ Unii au considerat că accentul pus pe anumite restricții alimentare a fost prea strict sau controversat.
⬤ Câțiva cititori nu au fost de acord cu ideile prezentate cu privire la zahăr și grăsimile alimentare.

(pe baza a 226 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Dental Diet: The Surprising Link Between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health

Conținutul cărții:

O explorare unică a modului în care sănătatea dentară este conectată la sănătatea holistică, cu un plan de mese pentru 40 de zile și orientări dietetice de lungă durată care pot fi integrate cu ușurință în viața de zi cu zi

De-a lungul anilor, sănătatea dentară a fost adesea caracterizată ca o reflectare a sănătății noastre generale, în care o sănătate orală precară rezultă din probleme cu alte părți ale corpului nostru. Dar dacă am inversa paradigma? Dacă ne-am gândi la sănătatea dentară ca la fundamentul sănătății noastre fizice în ansamblu?

Dr. Steven Lin, un dentist cu experiență și primul nutriționist dentar din lume, a analizat tradițiile noastre ancestrale, epigenetica, sănătatea intestinală și microbiomul pentru a dezvolta principii bazate pe alimente pentru o abordare holistică a sănătății de sus în jos. Îmbinând știința dentară și cea nutrițională, Dr. Lin prezintă programul alimentar care vă poate ajuta să vă asigurați că nu veți avea nevoie de plombe dentare sau de medicamente pentru colesterol - și vă poate oferi resursele necesare pentru a crește copii care să aibă dinți drepți în mod natural. Având în vedere că gura noastră este gardianul intestinelor noastre, menținerea microbiomului oral echilibrat va crea un corp sănătos printr-o gură sănătoasă.

Dr. Lin vă pune la dispoziție un plan alimentar pentru 40 de zile, completat cu piramida alimentară Dental Diet, exerciții pentru gură, rețete și tehnici de gătit pentru a vă ajuta să implementați cu ușurință și succes tehnicile sale în viața de zi cu zi. Instrumentele de îmbunătățire a nivelului general de bunăstare și de inversare a bolii sunt mai aproape decât credem - în piețele noastre, în cămările noastre și, cel mai frecvent, în gurile noastre.