Dieta Dharma: Descoperirea minții, corpului și spiritului tău sănătos

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Dharma Diet: Discovering your Healthy Mind, Body, and Spirit

Conținutul cărții:

Dieta Dharma este schimbarea de mentalitate de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate, a o menține și a vă bucura cu adevărat de o viață sănătoasă - pentru totdeauna.

Pierderea în greutate și menținerea acesteia este o provocare pentru mulți dintre noi. Vrem să o facem, ne pasă profund de ea, dar adesea ne îndepărtăm de adevăratul succes. Din păcate, vinovatul nu este doar mâncarea pe care o consumăm și exercițiile fizice pe care le facem (sau nu le facem), care ne afectează capacitatea de a reuși. Industria alimentară, tendințele dietetice, mass-media și multe altele lucrează împotriva noastră - și adesea, cel mai mare dușman al nostru este propria noastră minte și modul în care gândim despre noi înșine.

În Dieta Dharma, veți învăța să recunoașteți cum minciunile, gândirea greșită și informațiile înșelătoare ne pot ține prinși în cicluri alimentare distructive. Veți descoperi cum să vă eliberați și să construiți un plan sănătos de pierdere în greutate și nutriție care să funcționeze pentru dumneavoastră.

Dieta Dharma dezvăluie:

⬤ Cum producătorii de alimente, colportorii de nutriție și marile afaceri perpetuează falsuri despre ceea ce este sănătos.

⬤ Modurile în care devenim cei mai răi dușmani ai noștri când vine vorba de pierderea în greutate la care tânjim.

⬤ De ce gândirea sănătoasă este primul și cel mai important pas către o alimentație sănătoasă și menținerea unei greutăți ideale.

⬤ Cum să găsești calea cea bună către o alimentație sănătoasă ("dieta ta dharma") înseamnă să găsești ceea ce funcționează pentru tine ca individ, mai degrabă decât o abordare unică.

Descoperiți cum cunoașterea adevărului despre alimentația sănătoasă vă impulsionează călătoria de pierdere în greutate. Găsiți calea potrivită pentru dvs. și începeți călătoria către o viață mai sănătoasă.