Dieta efectului alimentar: Vegan: Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin, arată și te simți mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback general pozitiv pentru planurile sale de masă ușor de urmat și rețetele delicioase, destinate în special celor interesați de alimentația bazată pe plante. Utilizatorii au observat o pierdere semnificativă în greutate și o transformare a obiceiurilor lor alimentare. Cu toate acestea, există unele critici privind sfaturile nutriționale și acuratețea.

Utilizatorii adoră rețetele delicioase și simple care nu necesită ingrediente greu de găsit. Mulți au experimentat o pierdere semnificativă în greutate și o schimbare a stilului de viață, lăudând cartea pentru planurile sale de masă eficiente și informațiile nutriționale utile. Accentul pus pe cumpărăturile de zi cu zi este, de asemenea, apreciat.

Unii cititori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la anumite sfaturi nutriționale, în special sugestia de a evita bananele, permițând în același timp ciocolata. Există, de asemenea, îngrijorări cu privire la faptul că statutul de non-vegan al autorului afectează credibilitatea unui anumit conținut.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Food Effect Diet: Vegan: Eat More, Weigh Less, Look & Feel Better

Conținutul cărții:

Renunțați la rețetele complicate, la produsele și suplimentele costisitoare, la "detoxifierea" vegană și la toate celelalte nebunii de pe piață - acesta este mesajul abordării The Food Effect în materie de nutriție - care, bazându-se pe știință reală, separă mofturile de fapte și prezintă acum programul care a avut rezultate uimitoare, adaptat pentru a se potrivi unei diete vegane.

Pregătit să predea secretele simple ale succesului practic pe termen lung în ceea ce privește pierderea în greutate pentru vegani, The Food Effect Dieta: Vegană este un mod simplu, delicios și satisfăcător de a mânca, care slăbește, sporește energia, reduce colesterolul și tensiunea arterială și, de asemenea, oferă o piele strălucitoare, o putere cerebrală sporită și o sănătate și vitalitate optime.

Simplu și eficient, fără a complica prea mult, The Food Effect Diet Vegan oferă o modalitate nedureroasă și dovedită de a vă atinge obiectivele de pierdere în greutate și de a vă pune pe drumul către o sănătate optimă, toate acestea urmând un stil de viață vegan ușor și plăcut.

The Food Effect Diet: Vegan va include:

*O gamă largă de alegeri alimentare vegane, inclusiv surse surprinzătoare de carbohidrați și proteine "bune pentru tine".

*Opțiuni de meniu pentru micul dejun, prânz, cină și gustări bazate pe o varietate de preferințe de gust, stiluri de viață și nevoi nutriționale.

*Mai mult de 65 de rețete vegane delicioase și ușoare, plus un set complet de idei de mese simple pentru cei cărora nu le place sau nu au timp să gătească.

*Recomandări dietetice - concepute cu un plafon caloric pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate.

*Ghiduri privind suplimentele pe care să le luați pentru a vă asigura că toate nevoile nutriționale sunt îndeplinite.