Dieta grecească: Arătați și simțiți-vă ca un zeu sau o zeiță greacă și slăbiți până la zece kilograme în două săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii în mare parte pozitive pentru rețetele sale delicioase, beneficiile pentru sănătate și stilul de scriere captivant. Mulți utilizatori au raportat că au reușit să piardă în greutate și că se bucură de dieta mediteraneană. Cu toate acestea, unii cititori au semnalat probleme cum ar fi utilizarea unor ingrediente greu de găsit, sfaturi repetitive privind dieta și lipsa de noi informații nutriționale.

⬤ Rețete delicioase și ușoare
⬤ eficiente pentru pierderea în greutate
⬤ stil de scriere captivant
⬤ informativ despre obiceiurile alimentare sănătoase
⬤ bun pentru dieta mediteraneană
⬤ mulți s-au bucurat de schimbările stilului de viață alimentar.

⬤ Unele ingrediente sunt greu de găsit
⬤ este posibil ca sfaturile dietetice să nu fie noi sau inovatoare
⬤ stilul de scriere poate părea prea promoțional sau anecdotic
⬤ lipsa fotografiilor abundente
⬤ unii cititori s-au simțit dezamăgiți de accentul general al cărții.

(pe baza a 98 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Greek Diet: Look and Feel Like a Greek God or Goddess and Lose Up to Ten Pounds in Two Weeks

Conținutul cărții:

Știința și senzualitatea se întâlnesc în Dieta grecească, ghidul tău pentru a pierde în greutate în timp ce arăți și mănânci ca o zeitate, de la „Martha Stewart a Greciei”, bucătarul-șef de renume mondial Maria Loi, și jurnalista de sănătate și fosta atletă olimpică Sarah Toland.

Având la bază stilul de viață mediteranean și dezvoltată de bucătarul-șef grec de renume mondial Maria Loi, Dieta grecească combină ingrediente mediteraneene clasice precum uleiul de măsline, iaurtul și mierea în rețete delicioase și sănătoase care satisfac sufletul și palatul. Noi cercetări arată că dieta mediteraneană este cel mai sănătos plan alimentar din lume și este remarcată în special pentru efectele sale pozitive asupra sănătății inimii. Cu Dieta grecească, mâncați ca să vă simțiți bine, la fel ca zeii greci antici. Nu există înfometare, nu există ore lungi și istovitoare la sala de gimnastică și nu există planuri restrictive de eliminare a carbohidraților, a produselor lactate, a cafeinei sau a alcoolului.

Structurată în jurul celor 12 piloni alimentari ai dietei tradiționale grecești, Dieta grecească include 100 de rețete grecești sănătoase, autentice și senzuale, care folosesc ingrediente delicioase neprocesate, precum și sfaturi pentru încorporarea exercițiilor ușoare și a unui somn mai bun - ambele stimulente ale metabolismului - în stilul dumneavoastră de viață grecesc. Împrăștiate de-a lungul cărții sunt anecdote fermecătoare și pătrunzătoare ale autorilor care adaugă savoare și distracție. Există, de asemenea, mai multe planuri de masă diferite pentru a vă personaliza călătoria și a vă ajuta să pierdeți greutatea de care aveți nevoie, bucurându-vă în același timp de alimentele pe care le iubiți, inclusiv un plan kick-start pentru a pierde kilograme rapid și în siguranță și pentru a vă începe călătoria către o persoană mai subțire, mai sănătoasă și mai fericită.