Dieta Ierusalimului: Imaginea ghidată și calea personală către controlul greutății

Recenzii ale cititorilor

The Jerusalem Diet Book oferă o abordare unică a pierderii în greutate, axată pe imagistica mentală și vizualizarea ghidată, mai degrabă decât pe planurile de dietă tradiționale. În timp ce unii cititori îi apreciază natura introspectivă și potențialul de înțelegere mai profundă a relațiilor personale cu mâncarea, alții îi critică lipsa de îndrumări practice privind dieta și consideră că nu ajută eficient la pierderea în greutate.

⬤ Introduce o abordare unică prin intermediul imaginilor ghidate și al exercițiilor de vizualizare.
⬤ Încurajează auto-reflecția asupra convingerilor personale și a relațiilor cu alimentele.
⬤ Unii cititori raportează schimbări pozitive în obiceiurile lor alimentare și în mentalitatea lor.
⬤ Scrisul este captivant și curge bine, făcând experiența lecturii plăcută.

⬤ Lipsesc informațiile nutriționale specifice și planurile practice de dietă.
⬤ Unii cititori consideră că exercițiile de imagistică ghidată sunt ineficiente fără îndrumare profesională.
⬤ Titlul și marketingul pot induce în eroare, deoarece nu este o carte de dietă tradițională.
⬤ Criticii consideră că exploatează un public care caută un ajutor real.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Jerusalem Diet: Guided Imagery and the Personal Path to Weight Control

Conținutul cărții:

Aceasta este o carte despre motivul pentru care mâncăm și de ce ținem diete, de ce mâncăm prea mult și apoi ne privăm de mâncare, de ce, în cele din urmă, nu reușim să ne hrănim și să satisfacem persoana care ne dorim cu adevărat să fim.

Aceasta nu este o carte de dietă în sensul convențional al cuvântului, chiar dacă conține multe sfaturi practice pentru a pierde în greutate și pentru a menține pierderea în greutate. Mai degrabă, este o carte despre apetit.

Este despre apetitul nostru pentru viață și despre cum îl putem menține, bazându-ne pe instrumentele imaginii ghidate predate de psihoterapeutul și ghidul spiritual Colette Aboulker-Muskat din Ierusalim.