Dieta Ketogenică: Ghidul pas cu pas pentru începători: Calea optimă către pierderea eficientă în greutate: Ghidul pas cu pas pentru începători:

Recenzii ale cititorilor

Această carte despre dieta ketogenică a primit recenzii mixte, mulți utilizatori apreciind natura sa informativă și ușurința de înțelegere, în special pentru începători. Includerea planurilor de masă și a rețetelor este, de asemenea, un punct comun de laudă. Cu toate acestea, mai mulți cititori au remarcat probleme legate de calitatea scrierii, lipsa de rețete detaliate pentru unele elemente de meniu și absența fotografiilor, care au diminuat experiența lor generală.

⬤ Informativ și ușor de înțeles pentru începători.
⬤ Oferă o prezentare clară a dietei ketogenice și a beneficiilor acesteia.
⬤ Include un plan de mese pentru 28 de zile și rețete pe care mulți le consideră utile pentru planificarea dietei.
⬤ Format ușor și portabil, care o face ușor de transportat.
⬤ Oferă informații despre diferitele stiluri de alimentație din cadrul dietei ketogenice.

⬤ Calitate slabă a scrierii, inclusiv probleme gramaticale și voce pasivă.
⬤ Unele rețete enumerate în planul de masă nu sunt incluse în carte.
⬤ Lipsa fotografiilor care însoțesc rețetele poate reduce implicarea.
⬤ Unii cititori au considerat că din carte lipsesc instrumente esențiale pentru crearea unor planuri de masă personalizate.

(pe baza a 242 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ketogenic Diet: The Step by Step Guide for Beginners: Optimal Path to Effective Weight Loss: The Step by Step Guide for Beginners:

Conținutul cărții:

V-ați uitat vreodată în oglindă și v-ați întrebat dacă ați putea vreodată să pierdeți acele grăsimi și să obțineți un fizic minunat? Cum ar fi să scăpați de afecțiuni precum hipertensiunea arterială și niveluri de colesterol mai puțin decât ideale pentru a vă bucura de o viață sănătoasă și activă?

Dacă sună bine, fă un pas înainte și pregătește-te să pătrunzi în lumea dietei ketogenice.

Ce vă oferă dieta ketogenică

- O modalitate sănătoasă de a arde grăsimile și de a le menține pentru totdeauna.

- Experimentați pierderea în greutate în câteva săptămâni, care rămâne pierdută.

- Libertate de foame și un control mai bun al apetitului.

- Energie crescută pentru a merge despre rutinele de zi cu zi.

- Îmbunătățirea citirilor colesterolului.

- Reducerea glicemiei și a tensiunii arteriale.

- Mâncați alimentele savuroase pe care le poftiți în timp ce pierdeți în greutate Și mult mai mult.

Doriți să începeți dieta ketogenică, dar nu sunteți sigur cum?

Acest ghid are rolul de a face exact acest lucru, oferindu-vă un program structurat despre cum să începeți dieta ketogenică. De asemenea, vi se vor arăta diverse alte beneficii ale dietei ketogenice, precum și informații utile care vă vor deschide calea pentru a vă bucura de o pierdere în greutate de lungă durată, de centimetri de reducere a măsurătorilor corporale generale și de o dispoziție îmbunătățită.

În această carte Dieta ketogenică: Ghidul pas cu pas, veți obține pentru dumneavoastră

- Un sistem simplu care arată pas cu pas cum să devii ketogenic.

- O listă de cumpărături prietenoasă cu regimul ketogenic.

- Rețete de mese care detaliază caloriile, carbohidrații, proteinele și conținutul de grăsimi.

- Un plan de masă rapid pentru a vă ajuta să începeți.

- Cunoștințe detaliate despre motivul pentru care doriți să deveniți ketogenici.

- Cunoștințe despre la ce să te aștepți de-a lungul călătoriei ketogenice.

- Principiile pierderii în greutate și impactul dietei ketogenice.

- O listă specială de alimente care necesită atenția ta pentru succesul ketogenic.

Dacă ați fost pe același traseu ca și mine, încercând tot felul de diete cunoscute pe pământ, luând pastile scumpe de slăbit și cheltuind o grămadă de bani pe aparate de exerciții fizice, dar ajungeți să constatați că greutatea revine mereu, atunci este timpul să începeți dieta ketogenică.

Pentru a rezuma totul

Dieta ketogenică nu este un leac pentru toate bolile de pe planetă, dar vă poate oferi ceea ce vă doriți dacă doriți să pierdeți în greutate în mod eficient fără prea multe exerciții fizice, să vă puneți metabolismul organismului în formă pentru a scăpa de acele simptome cardiovasculare nesănătoase și să vă ridicați dramatic nivelul de energie pentru munca și joaca din fiecare zi.

Începeți astăzi. Începeți călătoria dvs. ketogenică, pășiți pe calea pierderii eficiente în greutate și a bunăstării în sănătate.