Dieta lui Buddha: Arta străveche de a pierde în greutate fără să-ți pierzi mințile

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o abordare practică și durabilă a pierderii în greutate prin restricționarea în timp a alimentației, fără schimbări radicale ale stilului de viață. Mulți cititori au considerat-o ușor de urmat și eficientă, raportând pierderea în greutate și îmbunătățirea atenției în ceea ce privește alimentația. Cu toate acestea, unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la comentariile jignitoare despre Buddha, care le-au diminuat plăcerea generală de a citi cartea.

Cititorii apreciază simplitatea, eficiența și ușurința de a urma programul alimentar. Mulți au raportat rezultate de pierdere în greutate, o mai bună conștientizare a consumului de alimente și o abordare mai atentă a alimentației. Stilul de scriere este descris ca fiind captivant și noncondescendent, atrăgând atât budiștii, cât și ne-budiștii.

Criticii cărții au subliniat comentariile lipsite de respect la adresa lui Buddha, care i-au jignit pe unii cititori și au eclipsat beneficiile dietei. În plus, unii au considerat conținutul cărții repetitiv sau lipsit de profunzime dincolo de strategia alimentară de bază.

(pe baza a 97 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind

Conținutul cărții:

Sunt multe lucruri pe care probabil nu le știți despre Buddha. Pentru început, adevăratul Buddha era slab.

Și înainte de a deveni Cel Iluminat, a fost un prinț răsfățat pe nume Siddhartha. A încercat dieta o dată și nu i-a plăcut mai mult decât ție. În schimb, el a căutat o cale de mijloc între excesul nesănătos și abstinența nerealistă.

Instrucțiunile pe care le-a dat călugărilor săi cu privire la alimentație, acum mai bine de 2 500 de ani, au fost surprinzător de simple. Am ajuns în zilele noastre, iar știința modernă confirmă ceea ce Buddha a știut dintotdeauna.

Nu ceea ce mănânci este important, ci când mănânci. Nu trebuie să urmați ultimele mofturi sau să renunțați la alimentele dvs. preferate.

Trebuie doar să vă amintiți câteva linii directoare oferite de Buddha - linii directoare care, credeți sau nu, vă vor ajuta să pierdeți în greutate, să vă simțiți mai bine și să nu mai fiți obsedați de mâncare. Desigur, Buddha a trăit înainte de era gogoșilor și a cartofilor prăjiți, dar înțelepciunea și învățăturile sale dăinuie, oferindu-ne o abordare sănătoasă și atentă pentru a obține o sănătate optimă.