Dieta mediteraneană: Această carte Inlcudă: Dieta mediteraneană pentru începători & Meal Prep for Beginners. Cum să pierzi în greutate în mod simplu și sănătos

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii utilizatori lăudând conținutul său informativ și rețetele ușor de urmat, în special pentru începătorii interesați de dieta mediteraneană. Cu toate acestea, au apărut multe critici privind acuratețea rețetelor, erorile gramaticale și prezentarea generală, ceea ce i-a determinat pe unii cititori să se simtă dezamăgiți și frustrați de achiziție.

⬤ Informativă și utilă pentru începători
⬤ ușor de înțeles și de urmat
⬤ colecție bună de rețete care folosesc ingrediente comune din cămară
⬤ se adresează celor interesați de bucătăria mediteraneană.

⬤ Rețetele pot fi inexacte sau incomplete
⬤ greșeli gramaticale și de ortografie prezente
⬤ organizare și formatare slabe
⬤ unii cititori au considerat că nu merită prețul
⬤ pare a fi autoeditată cu o lipsă de corectare profesională.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mediterranean Diet: This Book Inlcudes: Mediterranean Diet for Beginners & Meal Prep for Beginners. How to Lose Weight in Simple and Healt

Conținutul cărții:

Dieta mediteraneană pentru începători​.

Dieta mediteraneană a fost studiată de oamenii de știință timp de mulți ani. Toate descoperirile arată că este cea mai SĂNĂTOASĂ DIETĂ și cel mai bun stil de viață oriunde în lume. Acest lucru se datorează faptului că se concentrează pe consumul de produse naturale, uleiuri sănătoase, pește și alte produse care sunt de fapt bune pentru tine.

Este ușor să urmați această dietă dacă o priviți ca pe un stil de viață și nu ca pe o dietă. Toate mesele incluse în această dietă nu sunt doar sănătoase și bune pentru dumneavoastră, ci și foarte gustoase. Acest lucru se datorează faptului că există o mulțime de condimente și ierburi care sunt folosite pentru a adăuga aromă și a face mâncarea delicioasă.

În interior veți găsi:

- Ce este dieta mediteraneană?

- Istoria dietei mediteraneene.

- Dieta mediteraneană: Culori, gust și sănătate.

- Alimente populare ale dietei mediteraneene.

- Beneficiile dietei mediteraneene.

- Planuri de mese pentru o săptămână.

Combinarea dietei mediteraneene cu exerciții fizice regulate și timp petrecut în familie este cea mai bună abordare. Veți începe să trăiți cea mai bună viață a voastră, cu multă mâncare bună, pește delicios, un pahar ocazional de vin și multe altele. Veți fi sănătoși, cu riscuri mai mici de boli, precum și o perspectivă mai bună asupra vieții.

Pregătirea mesei pentru începători

Te-ai săturat să pierzi timp în fiecare săptămână gătind pentru tine? Dacă v-aș spune că există o modalitate de a mânca mâncăruri delicioase și de a economisi timp, în același timp Așa este În această carte, Meal Prep for Beginners with 50+ Recipes, vă ofer toate sfaturile și trucurile de care aveți nevoie pentru a începe Meal Prep. Fie că doriți să slăbiți, să luați în greutate sau să vă mențineți, există un plan pentru dvs.

S-ar putea să fi auzit de Meal Prepping de la culturistii profesionisti, dar, crezi sau nu, este ceva ce poti aduce în propria ta casă În cadrul capitolelor acestei cărți, vei învăța toate elementele de bază pentru a începe cu meal prepping. Veți afla totul, de la echipamentul de care aveți nevoie, sfaturi de specialitate și avantajele și dezavantajele preparării meselor.

De asemenea, în capitolele acestei cărți sunt incluse 50+ rețete delicioase. Avem ceva pentru toată lumea, inclusiv:

⬤ Sweet and Spicy Sweet Potato Hash browns.

⬤  Smoothie de detoxifiere cu ghimbir și piersici.

⬤ One Pan Cashew and Chicken Stir Fry.

⬤ Friptura cremoasă gătită încet.

⬤ Lasagna de vită la cuptor.

⬤  Creveți picanți cu cilantro.

⬤  Bile de tort de crab la cuptor.

⬤ Anghinare cu ierburi la grătar.

⬤ Dovleac butternut prăjit.

⬤ Fursecuri cu unt de arahide și mere.

⬤ ȘI MULTE ALTELE.

Într-adevăr, ce aveți de pierdut? Pregătirea meselor poate aduce beneficii incredibile vieții tale, tot ce ai nevoie este puțin timp și puțină dedicare. Nu este timpul să vă puneți sănătatea pe primul loc? Începeți astăzi și introduceți prepararea meselor în viața dumneavoastră.