Dieta mediteraneană: Ghidul începătorului pentru cele mai gustoase și mai sănătoase rețete pentru pierderea în greutate (Rețete ușoare și sănătoase)

Titlul original:

Dieta Mediterrnea: Una gua para principiantes con las recetas ms sabrosas y saludables para bajar de peso (Recetas fciles y saludables

Conținutul cărții:

V-ați săturat de dietele inutile? Aceasta este cea mai bună soluție pentru tine: un plan alimentar sănătos și eficient care îți satisface toate nevoile cu mese delicioase. Secretul mediteranean

Dacă sunteți în căutarea a mai mult decât o dietă, o schimbare a stilului de viață pentru a pierde în greutate, a vă simți mai energic, fără a vă baza pe diete la modă, numărarea caloriilor sau sacrificarea alimentelor pe care vă place să le mâncați, atunci acest ghid mediteranean este pentru dumneavoastră.

Vinul roșu este un ingredient important al dietei mediteraneene și este, de asemenea, responsabil pentru un risc redus de boli de inimă atunci când este consumat cu moderație. Deși alcoolul în exces este dezastruos pentru sănătate atunci când este consumat cu moderație, acesta poate face minuni împotriva bolilor de inimă, descoperiți în interiorul acestui minunat ghid de bucate toate beneficiile pe care consumul responsabil de vin le poate oferi sistemului dumneavoastră.

Persoanele care urmează Dieta Mediteraneană au o speranță de viață mai lungă și rate mai scăzute de boli cronice decât alți adulți.

De fapt, Dietary Guidelines for Americans enumeră Dieta mediteraneană ca exemplu de plan alimentar sănătos.