Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 61 voturi.
Titlul original:
Mediterranean Diet For Beginners: 101 Quick and Healthy Recipes with Easy-to-Find Ingredients to Enjoy The Mediterranean Lifestyle (21-Day Meal Plan t
Conținutul cărții:
O dietă care este bună pentru o pierdere în greutate sănătoasă? Verificați. Una care reduce riscul de diabet, colesterol ridicat, boli de inimă, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer? Verificat. O dietă care întărește oasele, îmbunătățește creierul și previne demența și depresia? Verificat.
Probabil vă întrebați... "Ce este atât de special la această dietă?"
Ei bine, dieta mediteraneană este plină de alimente sănătoase care vă lasă să vă simțiți 100% satisfăcuți, fără nicio poftă de zahăr sau de mâncăruri rapide care îngrașă.
Imaginați-vă că vă începeți ziua cu o delicioasă omletă italiană și un mic desert de iaurt grecesc cu căpșuni și miere.
Cotletele de miel cu măsline și rozmarin pentru prânz.
În cele din urmă, o cină MARE satisfăcătoare cu chifteluțe libaneze de curcan, cartofi și puțină pâine cu usturoi și brânză topită alături.
(Și nu uitați să deschideți o sticlă de Ros sau un pahar de vin roșu. Fără vinovăție )
Iată partea cea mai bună: tocmai ați consumat mai puțin de JUMĂTATE din caloriile dintr-o zi medie a dietei americane.
Și asta doar luni.
Cu Cartea de bucate a dietei mediteraneene pentru începători 2020, aveți literalmente o sută (101 mai exact ) de feluri de mâncare din care să alegeți, pentru fiecare masă din fiecare zi a săptămânii.
Și la naiba, puteți mânca chiar și afară doar urmând 7 sfaturi simple de la Sandra
Iată doar o mostră din ceea ce veți primi:
⬤ REȚETE MEDITERRANEENEȘTI SIMPLE, UȘOARE, UIMITOARE - Cu o mare varietate de rețete mediteraneene sănătoase, gata pentru tine, care vor UIMI pe toată lumea Prietenii sau familia ta nu vor refuza niciodată aceste mese după ce vor lua o singură înghițitură.
⬤ INSTRUCȚIUNI CURENTE DE PREPARARE A MÂNCĂRII PE CARE CINEVA LE POATE URMA -Nu există ghicitori, fiecare rețetă oferă instrucțiuni simple și clare, inclusiv IMAGINI pentru fiecare fel de mâncare astfel încât să vă puteți pregăti mesele cu ușurință.
⬤ LISTA COMPLETĂ DE CUMPĂRĂTURI DE BUCATARIE ȘI TABELUL DE ALIMENTE -Include un TABEL COMPLET DE CUMPĂRĂTURI DE BUCATARIE care vă oferă tone de produse alimentare pe care le puteți cumpăra și adăuga la lista de cumpărături.
De la început, bucătarul Sandra face totul cât mai ușor posibil și nu presupune nicio experiență sau talent anterior în gătit. Nimic nu este lăsat la voia întâmplării.
De fapt, ea vă ghidează prin fiecare rețetă, punct cu punct, până când felul dvs. de mâncare are un gust uimitor și arată fantastic în farfurie.
Nu mai așteptați... MÂINE este doar o scuză pentru a eșua din nou... Cea mai bună ocazie pentru transformarea ta care îți va schimba viața începe chiar acum
Ia-ți acum exemplarul și încearcă imediat planul oficial al dietei mediteraneene pentru următoarele 21 de zile
