Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
Mediterranean Diet: The Ultimate Guide To Losing Weight Naturally And Feeling Healthy (Eat Traditional Mediterranean Recipes For Great Hea
Conținutul cărții:
Atingeți-vă obiectivele de pierdere în greutate și de fitness folosind dieta inspirată de Marea Mediterană
Sunteți în căutarea unei diete care să vă ajute să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate? Una care să vă facă mai sănătoși, să vă stimuleze imunitatea, să vă asigure menținerea unei greutăți sănătoase și să aducă beneficii în toate domeniile vieții dumneavoastră?
Mulți dintre noi suntem în permanență în căutarea unei diete care nu numai că este ușor de gestionat, dar se și potrivește stilului nostru de viață. Niciunul dintre noi nu dorește să petreacă nopți nedormite, imaginându-și mesele neplăcute sau înfometarea pe care va trebui să o îndure, doar pentru a pierde câteva kilograme.
Atracția dietei mediteraneene nu este doar farmecul țărilor din care provine, precum Italia, Franța, Grecia, Egipt și alte provincii învecinate. Acesta este, de asemenea, un stil alimentar care vă permite să vă simțiți mai satisfăcuți, deoarece obțineți alimente întregi, delicioase și sănătoase. Chiar mai important este faptul că vă încurajează să mâncați cantități durabile de alimente, mai degrabă decât să restricționați caloriile. Locuitorii unor țări, cum ar fi Italia, mănâncă în acest mod de secole, iar acum avem posibilitatea de a accesa aceleași principii pentru a le folosi în propria noastră viață.
Arătați minunat și trăiți sănătos în timp ce vă bucurați de stilul de viață mediteranean clasic.
Cartea de bucate completă a dietei mediteraneene.
Un ghid complet Mulți americani caută modalități de a pierde în greutate și de a avea o sănătate mai bună. Având în vedere costurile în creștere ale asistenței medicale și ale rețetelor și toate efectele negative asupra sănătății care pot rezulta dintr-un stil de viață nesănătos, este important să faceți schimbările potrivite. Există sute de planuri de dietă care promit să fie cele mai bune, dar cele mai multe dintre ele sunt nesănătoase sau prea greu de ținut pe termen lung.
Dieta mediteraneană este diferită. Nu înseamnă doar să mănânci mai puține calorii și să te simți lipsit. Este o schimbare completă a stilului de viață. Deși veți petrece ceva timp învățând cum să mâncați alimente sănătoase, cum ar fi diferența dintre grăsimile bune și cele rele și limitarea carbohidraților, trebuie să vă concentrați și pe alte aspecte importante, cum ar fi să mâncați cu familia și prietenii și să faceți multă mișcare.
Această dietă se concentrează pe schimbarea obiceiurilor și a stilului de viață într-unul mai sănătos, astfel încât să puteți menține aceste schimbări pentru tot restul vieții.
