Dieta Okinawa: Un plan de masă& Câteva rețete pentru tine& Mult mai mult (Rețete delicioase pentru dieta Okinawa Carte de bucate pentru a rămâne sănătos)

Titlul original:

Okinawa Diet: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)

Conținutul cărții:

Sunteți pe cale să descoperiți informații dovedite despre cum să faceți trecerea la dieta okinawa pentru tot restul vieții. Milioane de oameni au făcut deja trecerea la o dietă bazată pe okinawa și au observat numeroase beneficii atât în ceea ce privește sănătatea, cât și nivelul lor de energie. Cei mai mulți oameni își dau seama cât de problematică este dieta lor, dar nu reușesc să își schimbe situația, pur și simplu pentru că nu au informațiile adecvate cu care să lucreze.

Veți învăța:

⬤ Elementele de bază ale dietei okinawane și ce puteți și ce nu puteți mânca.

⬤ Diferența dintre dieta okinawaneză și dieta occidentală.

⬤ Alimentele pe care le vei mânca te vor sătura, rămânând în același timp sărace în calorii.

⬤ Această carte vine echipată cu 15 rețete ușoare.

⬤ 5 pentru micul dejun.

⬤ 5 pentru prânz.

⬤ 5 pentru cină.

Oamenii din Okinawa sunt cei mai longevivi oameni de pe planetă. Această mică insulă de pe coasta Japoniei nu numai că găzduiește nenumărate persoane de peste 100 de ani, dar locuitorii ei au, de asemenea, o sănătate și o vitalitate remarcabile. Nu este neobișnuit să vezi bărbați în vârstă de 80 și chiar 90 de ani practicând karate dimineața devreme. Cred că este important atât să trăiești o viață lungă, cât și să ai energia și vitalitatea necesare pentru a te bucura de ea. Acesta este motivul pentru care această carte de rețete okinawa a fost creată pentru a prezenta rețetele celei mai faimoase insule din zona albastră.