Dieta pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Cartea se adresează începătorilor care caută ajutor cu privire la dietă și nutriție, oferind sfaturi utile și informații organizate. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că conținutul este învechit și lipsit de profunzime, în timp ce alții au considerat că oferă mai ales sfaturi de bun simț.

Excelent pentru începători, bine organizat, oferă sfaturi practice pentru dietă și nutriție, ușor de citit, oferă îndrumări utile pentru exerciții fizice și alimentație sănătoasă.

Unele conținuturi sunt învechite, lipsite de profunzime, pot părea de bun simț, iar unii cititori au raportat informații false.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Dieting for Dummies

Conținutul cărții:

Chiar are lumea nevoie de încă o carte despre diete? Mai important, tu ai nevoie? O mulțime de cărți despre diete fac promisiuni pe care aceasta nu le face. Multe îți spun că este ușor să slăbești și să nu mai slăbești dacă le cunoști secretele. Ei bine, iată un secret pe care celelalte cărți nu ți-l vor spune: Trucurile dietetice, cum ar fi interzicerea pastelor, nu funcționează. Și tocmai de aceea ai nevoie de această carte. Nu este vorba despre planuri la modă sau scheme rapide. Este vorba despre echilibrarea alimentației sănătoase și a exercițiilor fizice pentru o viață întreagă.

Această a doua ediție a Dieting For Dummies se adresează oricărei persoane care a mâncat prea mult și dorește să slăbească. Informațiile prezentate aici sunt potrivite pentru cineva care dorește să slăbească 10 kilograme sau 100 de kilograme. O puteți folosi ca pe un ghid pentru a mânca sănătos, și nu doar ca pe o modalitate de a slăbi. Pentru că, atunci când veți descoperi cum să mâncați sănătos, veți slăbi.

Materialul din Dieting For Dummies este grupat astfel încât să nu trebuiască să începeți de la început - deși acesta este un loc plăcut de început. Dacă preferați, puteți trece direct la capitolul care conține informațiile de care aveți nevoie. Veți descoperi informații despre.

⬤ Înțelegerea a ceea ce este o greutate sănătoasă și cum să o găsiți pe a dvs.

⬤ Depășirea excesului alimentar.

⬤ Elaborarea unui plan pentru o alimentație sănătoasă.

⬤ Afacerea de cumpărături, gătit și luat masa în oraș pentru a face mai ușoară alimentația sănătoasă.

⬤  Găsirea și colaborarea cu profesioniști din domeniul sănătății în care puteți avea încredere, atunci când se pare că nu reușiți să vă descurcați singuri.

Oamenii au o gamă largă de înălțimi, greutăți și circumferințe. Una nu este mai bună decât alta. Dar menținerea în intervalul de greutate cel mai sănătos vă poate ajuta să obțineți o sănătate și o bunăstare optime. Lăsați această carte să vă ajute să vedeți prin ceața mofturilor și a miturilor. Apoi citiți mai departe și aflați cum puteți renunța la diete și începe să trăiți sănătos.