Dieta Personalizată - Planul revoluționar care vă ajută să slăbiți, să preveniți bolile și să vă simțiți incredibil

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare personalizată a dietei bazată pe răspunsurile individuale la glicemie și pe testarea microbiomului. Mulți cititori consideră că este împuternicitoare și informativă, oferind îndrumări clare cu privire la modul de a identifica alimentele care funcționează pentru ei. Cu toate acestea, unii critică lipsa de instrumente practice din cauza problemelor legate de aplicație și a detaliilor minime privind anumiți factori dietetici.

1) Împuternicește cititorii să își creeze propriile diete pe baza datelor personale de sănătate. 2) Explicații clare, bazate pe știință, scrise într-un limbaj accesibil. 3) Abordare practică pentru înțelegerea cerințelor dietetice personale. 4) Oferă rezumate și bullet points pentru o înțelegere mai ușoară. 5) Foarte recomandat ca lectură obligatorie pentru cei care se luptă cu alegerile dietetice.

1) Unii cititori au întâmpinat dificultăți cu aplicația însoțitoare, care nu era funcțională sau îi lipseau îndrumările practice. 2) Cartea poate să nu aprofundeze suficient anumite subiecte dietetice. 3) Ediția din Marea Britanie utilizează măsurători din SUA, ceea ce o face mai puțin ușor de utilizat pentru unii cititori. 4) Unii au considerat că conținutul nu este la fel de revoluționar cum se așteptau.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Personalized Diet - The revolutionary plan to help you lose weight, prevent disease and feel incredible

Conținutul cărții:

'O perspectivă fascinantă asupra unuia dintre cele mai interesante și mai rapide domenii ale științei moderne. ' Michael Mosley, autorul The 8-Week Blood Sugar Diet UITĂ TOT CE GÂNDEȘTI CĂ ȘTII DESPRE ALIMENTE...

La Institutul de Cercetare Weizmann, de renume mondial, Dr. Eran Segal și Dr. Eran Elinav au analizat ce și cum mâncăm diferit.

În cadrul unuia dintre cele mai ample studii privind nutriția și sănătatea, ei au demonstrat în mod concludent că fiecare aliment afectează diferit fiecare organism. Cu alte cuvinte, ceea ce este sănătos pentru o persoană poate fi nesănătos pentru alta.

Dieta personalizată oferă cunoștințe inovatoare, instrumente și trucuri de viață pentru a reexamina modul în care vă gândiți la alimente, sănătate și bunăstare și pentru a descoperi alimentele potrivite pentru dumneavoastră. Nu există alimente care să fie doar bune sau rele, nu există o dietă universală; în schimb, există Dieta Personalizată.

Bine ați venit la planul dumneavoastră pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai lungă.