Dieta puiului de elefant: Un ghid indian modern pentru a mânca corect

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Baby Elephant Diet” a lui Ravi oferă o explorare științifică, dar ușor de citit, a sănătății intestinelor, subliniind importanța fibrelor și a alimentelor integrale, în timp ce avertizează împotriva zahărului. Cartea oferă sfaturi practice pentru o viață sănătoasă și este deosebit de benefică pentru cititorii indieni și vegetarieni.

Ușor de citit, susținută științific, sfaturi practice pentru dietă, pune accentul pe fibre și alimente integrale, ajută la pierderea în greutate, oferă o nouă perspectivă asupra alimentației sănătoase și este foarte recomandată pentru schimbări permanente ale stilului de viață.

Unii cititori consideră că recomandările pentru micul dejun sunt limitative și nu sunt de acord cu accentul pus pe dietele sărace în carbohidrați, considerând unele idei ca fiind împrumutate din tendințele occidentale. Există preocupări cu privire la caracterul practic al anumitor alimente sugerate din cauza costurilor și a disponibilității.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Baby Elephant Diet: A Modern Indian Guide To Eating Right

Conținutul cărții:

Obezitatea și bolile legate de stilul de viață, cum ar fi diabetul, afecțiunile cardiace cronice și accidentele vasculare cerebrale, devin rapid pandemii globale. acest lucru se datorează faptului că sănătatea noastră depinde în proporție de aproape 80 % de ceea ce mâncăm, iar stilul de viață modern a cauzat o schimbare dramatică a dietei noastre.

dieta elefănțelului: un ghid indian modern pentru o alimentație corectă este un ghid simplu și concis pentru o alimentație sănătoasă, adaptat la condițiile indiene. gurmand al sănătății, autorul ravi mantha nu recomandă nici înfometarea, nici mâncarea fadă pentru o sănătate bună și pierderea în greutate. sugestiile sale ușor de urmat cu privire la ce să mâncăm și ce să mâncăm mai puțin ne vor îmbunătăți în mod remarcabil sănătatea și bunăstarea, fără a compromite gustul.

după cum sugerează titlul, autorul susține că hrana preferată a puiului de elefant, fibrele, ar trebui să constituie cea mai importantă componentă a dietei noastre. dieta puiului de elefant nu înseamnă doar să slăbești; este o garanție a sănătății.

demontând multe dintre miturile moderne și concepțiile greșite legate de alimentație, această carte ne arată cum să fim în formă chiar și mâncând mai mult. o lectură obligatorie pentru cei care urmăresc greutatea, pasionații de fitness și cei care se luptă cu bolile legate de stilul de viață.