Dieta și planul de acțiune împotriva prediabetului: Un ghid pentru a inversa Prediabetul și a începe noi obiceiuri sănătoase

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare cuprinzătoare și accesibilă a gestionării prediabetului prin modificări ale dietei și stilului de viață. Ea pune accentul pe moderație în detrimentul restricțiilor și include rețete, planuri de masă și sfaturi privind stilul de viață pentru a sprijini cititorii în a face alegeri mai sănătoase. Deși este apreciată pentru tonul său de susținere și sfaturile practice, unii cititori consideră că este lipsită de detalii în anumite domenii nutriționale și că ar fi benefic un accent mai mare pe știința prediabetului.

⬤ Prezentare generală clară și informativă a gestionării prediabetului.
⬤ Ton de susținere și neconflictualitate.
⬤ Accentuează moderația și incluziunea mai degrabă decât restricția.
⬤ Include rețete și planuri de masă utile.
⬤ Accesibil pentru cititori de diferite medii și vârste.

⬤ Lipsă de informații detaliate privind orientările dietetice specifice și indicele glicemic.
⬤ Este posibil ca unele rețete să nu corespundă preferințelor tuturor cititorilor în materie de ingrediente.
⬤ Indexul și graficele din carte sunt criticate pentru că sunt neclare sau incomplete.
⬤ Unii cititori doresc explicații mai științifice sau mai aprofundate ale gestionării diabetului.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Prediabetes Diet and Action Plan: A Guide to Reverse Prediabetes and Start New Healthy Habits

Conținutul cărții:

Recâștigați-vă sănătatea cu un ghid de stil de viață și un plan de mese bazat pe plante pentru gestionarea prediabetului

Schimbările din viața dvs. care vin odată cu un diagnostic de prediabet pot părea copleșitoare, dar acest plan alimentar pentru prediabet face aceste schimbări mai ușoare. Veți învăța cum să faceți ajustări rezonabile la dieta dvs. și să rămâneți motivați să vă mișcați corpul, să vă calmați mintea și să gestionați prediabetul prin alimentație conștientă și alimentație bazată pe plante.

⬤ O prezentare generală a prediabetului--Planul alimentar pentru prediabet include informații despre cum se dezvoltă prediabetul, factorii de risc și cum vă poate ajuta această carte.

⬤ Ghid cuprinzător--Construiți o viață mai sănătoasă cu un plan de dietă pentru prediabet care acoperă exercițiile fizice și sănătatea mintală, împreună cu 50 de rețete și un plan de masă detaliat pe două săptămâni.

⬤ Dispozitive de urmărire și instrumente--Utilizați listele, planul de mese și graficele de obiective pentru a vă urmări alimentația, în special atunci când faceți cumpărături sau luați masa în oraș.

Preia controlul asupra sănătății tale în pași ușor de gestionat cu cel mai bun plan de dietă pentru prediabet.