Dieta trișorului: Secretele viclene de a pierde până la 6 kilograme în 8 săptămâni mâncând (și bând) tot ce-ți place

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare de bun simț a alimentației și a dietei, cu sfaturi practice pentru o viață sănătoasă. În timp ce mulți cititori o consideră utilă și ușor de urmat, unii consideră că este prea elementară sau nu este potrivită pentru cei care au deja experiență în diete.

Cartea oferă sfaturi intuitive pentru o alimentație sănătoasă, subliniază moderația și echilibrul și permite indulgențe ocazionale fără vinovăție. Cartea i-a ajutat pe unii cititori să piardă în greutate fără a fi nevoie de diete stricte sau de numărarea caloriilor. Stilul captivant de scriere și sfaturile practice o fac plăcută pentru mulți.

Unii cititori consideră cartea prea simplistă sau de bază, în special cei care au mai multă experiență în nutriție și gătit. Alții au simțit că nu se potrivește stilului lor de viață sau cunoștințelor lor dietetice, iar câțiva au sugerat că nu merită investiția.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Cheater's Diet: The Sneaky Secrets to Losing Up to 20 Pounds in 8 Weeks Eating (and Drinking) Everything You Love

Conținutul cărții:

„Biblia alimentației sănătoase pe care femeile americane o doresc și de care au nevoie acum.” --Jeanie Pyun, fost editor al Organic Style

Să slăbești douăzeci de kilograme în opt săptămâni în timp ce mănânci ciocolată și bei vin roșu? Apreciatul nutriționist newyorkez Marissa Lippert spune: „Da, se poate! „.

O gurmandă autoprofesată, Lippert le arată cititorilor cum să trișeze în mod corect - echilibrând antrenamentele cu ieșirile în oraș, anticipând mâncatul stresant și ocaziile speciale și bând cu creierul - și să fie mai fericiți, mai slabi și mai sănătoși ca niciodată. Cu sfaturi practice despre cum să faci cumpărături, să gătești și să găsești tot ce e mai bun din toate - inclusiv alimente locale și organice - cu un buget limitat, Dieta trișorului este programul perfect pentru milioanele de femei care vor să slăbească, dar nu vor să-și schimbe stilul de viață pentru asta.