Dieta vegană: Cum să începi un stil de viață bazat pe plante, elementele de bază ale alimentației, pierderea în greutate, (Rețete vegane delicioase cu conținut ridicat de proteine)

Titlul original:

Vegan Diet: How To Start A Plant-Based Lifestyle, The Basics of Eating, Weight Loss, (Delicious High Protein Vegan Recipes)

Conținutul cărții:

Dieta vegană este una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și de a salva mediul.

Cu toate acestea, una dintre cele mai mari probleme ale Veganismului este că trebuie să sacrificați cele mai delicioase alimente de pe planetă. Merită o viață sănătoasă trăită fără aceste alimente paradisiace? Tradițional, veganismul a fost asociat cu consumul de legume crude. Cu toate acestea, este complet posibil să vă bucurați de cele mai mari delicii ale lumii fără să vă sacrificați valorile vegane.

Oamenii din întreaga lume au fost mult timp dependenți de o dietă bazată pe alimente vegane pentru a-și duce viața mai departe. Multe țări sunt încă în principal vegane din cauza rarității produselor din carne. Cerințele religioase sunt un alt motiv pentru care oamenii evită să mănânce carne și adoptă o dietă vegană. Indiferent de motiv, s-a demonstrat că oamenii din țările în care veganismul este un mod de viață sunt mai sănătoși decât cei din țările în care se consumă predominant carne. Veganismul este calea de urmat pentru oamenii din aceste zone și ar putea fi exact dieta pe care o căutați în viața dumneavoastră.

Sunt întrebată foarte des de ce sunt vegetariană. Este ca și cum oamenii nu pot înțelege că cineva renunță de bună voie la o astfel de "delicatesă". Dar este totuși o delicatesă? Este ceea ce am știut dintotdeauna, nu-i așa? Cârnați, ouă, șuncă și șuncă la micul dejun, coaste la prânz și pui la cină. Puteți fi iertați că vă scărpinați în cap și vă întrebați ce naiba se întâmplă într-o farfurie fără carne și, mai rău, fără produse din carne precum brânza, margarina și ouăle? Nu încerc să vă convertesc sau ceva de genul ăsta.

Departe de asta. Aș vrea doar să vă las să intrați în lumea mea și să înțelegeți de ce prefer o dietă bazată pe plante. Și poate că vă va informa de ce alții ca mine au făcut alegeri similare.