Digestia alimentelor și a mofturilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea „WHY DIETARY FADS FAIL” oferă o perspectivă asupra obiceiurilor alimentare durabile și critică dietele pe termen scurt. Cartea pune accentul pe înțelegerea funcțiilor organismului fără a deveni prea tehnică și încurajează o abordare personalizată a unei vieți sănătoase. Autorul își propune să le ofere cititorilor cunoștințe despre nutriție, în timp ce demontează miturile și mofturile comune.

⬤ Ușor de citit și de înțeles
⬤ oferă un cadru educat pentru o alimentație durabilă
⬤ încurajează responsabilitatea personală în gestionarea greutății
⬤ oferă fapte amuzante despre nutriție și sănătate
⬤ ajută cititorii să gândească critic despre mofturile alimentare
⬤ promovează obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții.

Nu oferă planuri de dietă specifice sau ghiduri alimentare stricte; nu se adresează celor care caută soluții rapide sau diete prescriptive.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Digesting Foods and Fads

Conținutul cărții:

Încercați să vă dați seama cum să vă mențineți sănătos? Este timpul să smulgeți sensul din nonsens când vine vorba de a mânca inteligent. Această carte oferă sfaturi despre cum să mâncați nutritiv în fiecare zi, fără toată vina, banii și disconfortul irosit pe cel mai recent și mai mare remediu la modă.

Folosind cele mai bune cercetări științifice disponibile în domeniul nutriției, această carte vă va învăța să navigați cu ușurință în lumea complicată a alimentelor. Condimentată cu contexte istorice și fapte fascinante, această introducere directă în practicile nutriționale de bază este plină de trucuri de viață pentru un trai zilnic sănătos și durabil. Acesta acoperă ce alimente aveți nevoie, modul în care corpul dumneavoastră utilizează substanțele nutritive găsite în acele alimente necesare, boala, durabilitatea, controlul greutății și alimentele ca medicament.

Expune minciunile despre suplimente, alimente la modă, diete la modă și soluții rapide. Înarmat cu știința că luați cele mai bune decizii pentru dumneavoastră, nu va mai fi nevoie să alergați după ultima poțiune sau remediu magic.