Dincolo de băutură: Cum să vă creați o viață pe care o iubiți fără alcool

Recenzii ale cititorilor

Această carte scrisă de Sarah Rusbatch este apreciată pe scară largă ca fiind o resursă de transformare și sprijin pentru femeile care se gândesc să adopte sau să urmeze un stil de viață fără alcool. Mulți recenzenți au apreciat povestirile personale, perspectivele științifice și sfaturile practice ale acesteia, considerând cartea relatabilă și lipsită de prejudecăți. În general, cititorii se simt inspirați și motivați de abordarea și ideile lui Rusbatch privind viața fără alcool.

⬤ Povestiri extrem de relatabile și personale care se conectează cu cititorii.
⬤ Combină cunoștințele științifice cu sfaturi practice pentru a-i ajuta pe cititori să-și reconstruiască viața fără alcool.
⬤ Stil de scriere lipsit de prejudecăți, de susținere și plin de umor, care rezonează cu multe femei.
⬤ Oferă pași tangibili și sfaturi pentru a naviga cu succes prin sobrietate.
⬤ Abordează motive mai profunde pentru consumul de alcool, cum ar fi stresul și declanșatorii emoționali.

⬤ Unii cititori au considerat conținutul puțin cam lejer sau deja cunoscut, sugerând o lipsă de perspective noi.
⬤ Câțiva recenzenți au criticat stilul de scriere, menționând probleme precum utilizarea excesivă a semnelor de exclamare și dificultăți de lizibilitate.
⬤ Există afirmații din partea unei minorități de cititori care s-au simțit dezamăgiți sau au returnat cartea din cauza acestor probleme stilistice.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beyond Booze: How to Create a Life You Love Alcohol-Free

Conținutul cărții:

Scopul nu este să fii treaz. Scopul este să te iubești atât de mult încât să nu ai nevoie să bei.

De zeci de ani ni s-a vândut ideea că alcoolul este "recompensa" noastră la sfârșitul unei zile încărcate. Nu numai că îl folosim pentru a sărbători și a ne compătimi, dar ne bazăm pe el pentru a scăpa de stresul și epuizarea zilnică - pentru a ne ajuta să ne deconectăm, să ne conectăm, să amorțim emoțiile, să amplificăm emoțiile și tot ce este între acestea. O folosim pentru autoîngrijire, pentru socializare, pentru timp pentru noi înșine.

Bem mai mult ca niciodată, iar acest lucru ne afectează bunăstarea fizică și psihică într-un mod pe care nici măcar nu îl conștientizăm. Chiar și un consum redus de alcool are un impact negativ asupra somnului, nivelului de anxietate, greutății și pielii, ca să nu mai vorbim de starea noastră de spirit și de mentalitate. Dacă v-ați săturat să vă simțiți de 5 din 10 în majoritatea zilelor și nu vă mai amintiți când v-ați simțit ultima dată plin de energie, optimist sau motivat, să știți că nu sunteți singur.

Să-ți creezi o viață fără alcool poate părea prea greu și mai mult decât puțin înfricoșător. Într-o cultură atât de captivată de băutură, într-o societate care ne vinde alcool oriunde ne întoarcem, putem într-adevăr să-l eliminăm cu totul și să fim totuși fericiți? Răspunsul este absolut DA, iar această carte vă va arăta cum.

Plină de îndrumări, sprijin și instrumente practice, Beyond Booze vă va ajuta să vă creați o viață pe care o iubiți atât de mult încât nu mai aveți nevoie să beți. Nu este vorba atât de mult despre cum să eliminați alcoolul, ci mai degrabă despre ce să adăugați pentru a crea o viață mai împlinită, cu un scop și mai mulțumită. Este vorba despre a găsi calea de a te simți din nou de 10 în 10 și de a te îndrăgosti de viață - și de tine - fără alcool.