Discomfortable: Ce este rușinea și cum putem rupe stăpânirea ei?

Recenzii ale cititorilor

Cartea discută natura complexă a rușinii, oferind perspective asupra aspectelor sale fiziologice și psihologice. Ea combină umorul cu anecdotele personale, făcând-o accesibilă cititorilor interesați de autodescoperire și conștientizare. Cu toate acestea, cartea pune accentul pe rușinea socială, lăsând neexplorate unele aspecte, în special latura competenței.

Cartea este o resursă valoroasă pentru înțelegerea rușinii dintr-o perspectivă științifică, prezentată într-un stil umoristic și ușor de citit. Ea explică în mod eficient diferențele dintre vinovăție și rușine și oferă informații noi despre fiziologia rușinii. Poveștile personale mențin conținutul viu și captivant.

Discuția este puternic înclinată spre aspectele sociale ale rușinii, cu mai puțin accent pe rușinea de competență, lăsând cititorii să dorească mai multă direcție cu privire la aceasta din urmă. Punctul de vedere al autorului cu privire la stilurile de atașament este depășit și simplificat în exces. În plus, terminologia confuză despre răspunsurile la rușine poate duce la neînțelegeri ale conceptelor.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Discomfortable: What Is Shame and How Can We Break Its Hold?

Conținutul cărții:

Ghidul de bază pentru a înțelege și a descompune rușinea: ce este, de ce o simțim și cum să anulăm minciunile pe care ni le spune despre noi înșine.

Ești pregătit să te simți inconfortabil?

Aceasta este o carte despre rușine: ce este, de ce o simțim și cum putem rupe stăpânirea ei asupra fericirii noastre. Cu toții cunoaștem rușinea: este acel sentiment care ne spune că, într-un fel, ceea ce suntem este în mod inerent greșit. Este mai mult decât jenă sau regret: ne zguduie până în adâncul sufletului. Și, mai presus de toate, ne spune că trebuie să fim, să simțim și să acționăm diferit pentru a fi văzuți, iubiți și acceptați.

Autorul și antrenorul "rușinii" AJ Bond ne conduce prin propria sa descoperire a rușinii, povestindu-ne cum a trecut de la "mai bine mor decât să fiu gay" la descoperirea și revendicarea integrității și valorii sale inerente. Cu umor neașteptat, căldură și povești personale sincere, Bond le arată cititorilor:

⬤ De ce apare rușinea - traumele, mentalitățile fixe și mesajele care îi dau un punct de sprijin.

⬤ Cum te păcălește rușinea să crezi că e ceva în neregulă cu tine, chiar și atunci când ai perfectă dreptate.

⬤ Motivele evolutive pentru care noi, oamenii, am dezvoltat un sentiment de rușine (și de ce nu ne mai servește astăzi)

⬤ Cum să gestionați și să deprogramați rușinea prin conectare, recunoștință și alegeri împuternicite.

⬤ Cum ne putem re-împărtăși, să fim văzuți pe deplin și să ne simțim iubiți pe deplin.

Bond pune în lumină acest sentiment care nu vrea să fie văzut, auzit sau numit - și ne invită să ne scoatem la iveală propria rușine și să o eliberăm pentru a ne revendica și reîncadra viața într-un mod nou și puternic.