Disease-Proof: Reduceți-vă riscul de boli de inimă, cancer, diabet și multe altele - cu 80 la sută

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. David Katz „Disease Proof” oferă un ghid practic, bazat pe dovezi, pentru reducerea riscului de îmbolnăvire prin modificarea stilului de viață. Cartea subliniază importanța comportamentelor care pot fi modificate și oferă cititorilor strategii ușor de aplicat pentru a promova sănătatea și bunăstarea. Cartea pune în discuție concepțiile comune greșite despre sănătate și subliniază responsabilitatea individuală în menținerea unei stări bune de sănătate.

Cartea este cuprinzătoare, practică și bine documentată, făcând accesibile concepte complexe de sănătate. Accentul pus de Dr. Katz pe „abilitate” în detrimentul voinței îi împuternicește pe cititori să facă schimbări durabile în stilul de viață. Acesta include sfaturi valoroase privind nutriția și activitatea fizică, împreună cu strategii și rețete ușor de aplicat. Mulți cititori au considerat că aspectele psihologice ale schimbării comportamentului, precum și împuternicirea personală în gestionarea sănătății, sunt deosebit de pătrunzătoare și inspiratoare.

Unii cititori au considerat că cartea simplifică excesiv problemele de sănătate, sugerând că schimbările stilului de viață pot preveni complet bolile, ceea ce s-ar putea să nu fie cazul pentru toată lumea. Criticii au remarcat un caracter repetitiv în unele conținuturi și au pus la îndoială anumite recomandări dietetice, cum ar fi accentul pus pe lactatele cu conținut scăzut de grăsimi. Câteva persoane au considerat că abordarea a fost liniară și formulaică, lipsită de profunzime în explorarea complexității comportamentelor de sănătate.

(pe baza a 136 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Disease-Proof: Slash Your Risk of Heart Disease, Cancer, Diabetes, and More--By 80 Percent

Conținutul cărții:

"Dacă doriți să vă construiți o sănătate mai bună și un viitor mai bun, această carte constituie o trusă de instrumente excelentă." - David A.

Kessler, MD, autor al cărții The End of Overeating și fost comisar al FDA. Uneori se pare că toată lumea din jurul nostru este diagnosticată cu o boală cronică - și că în curând am putea să ne alăturăm lor.

În Disease-Proof, Dr. David Katz, specialist în medicină preventivă, se bazează pe cele mai recente dovezi științifice și pe zeci de ani de experiență clinică pentru a explica cum ne putem reduce riscul de a suferi de fiecare boală cronică majoră - boli de inimă, cancer, accident vascular cerebral, diabet, demență și obezitate - cu un procent uimitor de 80%. Dr.

Katz ne înarmează cu skillpower: un set de instrumente dovedite, ușor de utilizat, care ne ajută să facem schimbări comportamentale simple care au un efect extraordinar asupra sănătății și bunăstării noastre. Inspirantă, revoluționară și prescriptivă, Disease-Proof dovedește că a face schimbări durabile în stilul de viață este mai ușor decât credem.