Dizolvarea ancorei: Descătușarea disforiei și a îndoielii de sine pentru a crea o viață împuternicită

Recenzii ale cititorilor

Dissolving the Anchor de H. I. Yates este o carte transformatoare și dătătoare de putere care oferă cititorilor instrumente și perspective pentru a depăși luptele pentru sănătatea mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și autocritica. Autoarea își împărtășește călătoria personală și oferă o foaie de parcurs pentru autodescoperire și vindecare, făcând cartea relatabilă și inspirată.

Cartea este foarte lăudată pentru conținutul său de împuternicire și vindecare, oferind instrumente practice pentru diverse provocări legate de sănătatea mintală. Cititorii apreciază onestitatea autorului, vulnerabilitatea și povestirile personale care favorizează conexiunea. Cartea este recomandată celor care își pun la îndoială valoarea de sine și se confruntă cu probleme de sănătate mintală.

Unii cititori pot considera că subiectele despre depresie și gânduri suicidare sunt declanșatoare sau grele. De asemenea, ar putea exista o dorință de îndrumare mai structurată sau de explorare mai profundă a anumitor teme.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Dissolving the Anchor: Untethering Dysphoria and Self-Doubt to Create an Empowered Life

Conținutul cărții:

"Vindecă-mi rănile și lasă-mi cicatricile decolorate să fie poveștile triumfurilor mele...." După o tentativă de sinucidere, fondatoarea Luv Mrk, Hailima Yates, își împărtășește călătoria inspirată pentru a combate singurătatea, sentimentul scăzut de valoare, comportamentul de auto-sabotare și ideile suicidare fără acces la terapie.

Yates oferă o perspectivă sinceră și revigorantă asupra evoluției de sine, încurajându-vă să nu fiți duri cu voi înșivă pe măsură ce îndurați fluxul și refluxul vindecării emoționale, schimbându-vă mentalitatea pentru a fi mai constructivă, descoperindu-vă adevărul, progresând spre a vă valoriza și explorând modul în care puteți fi fericit în mod constant. Povestea ei convingătoare, combinată cu sfaturi eficiente pentru cititor, te împuternicește să găsești în mod realist modalități de a prelua controlul asupra vieții tale, știind ce ai în tine pentru a gestiona și a depăși adversitățile, pentru a fi rezistent sau pentru a te ridica din nou atunci când cazi, pentru a ști că ești suficient, pentru a-ți cunoaște valoarea fără a permite nimănui să îți dicteze valoarea și pentru a face alegeri care îți permit să trăiești o viață de care te bucuri după standardele tale.

În Dizolvarea ancorei, Yates vă conduce să - Înțelegeți cum să nu mai permiteți traumelor din trecut să vă controleze viața actuală - Fiți atenți la dezvoltarea convingerilor voastre, astfel încât acestea să nu vă mai poată influența comportamentele subconștiente și acțiunile inconștiente - Nu mai fiți ceea ce așteaptă ceilalți pentru a evita să fiți judecați, criticați, sau respins - Cunoașteți-vă capacitatea de a nu mai reacționa la viață și de a începe să faceți alegeri prin care provocați efectul dorit - Recunoașteți ce puteți face pentru a atenua durerea emoțională - Fiți fericit în mod constant, fără a depinde de maximele temporare ale relațiilor, ale consumului de substanțe sau ale obiectelor materiale Eliberați-vă de ancora care vă ține departe de fericire, astfel încât să puteți fi liber să aveți un sentiment sănătos al valorii și să vă trăiți viața în felul dvs.