Doing It All: Stop Over-Functioning and Become the Mom and Person You're Meant to Be

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Doing It All” de Dr. Whitney Casares este un ghid practic destinat mamelor care muncesc, oferind sfaturi sincere și perspective relatabile privind echilibrarea vieții personale și profesionale. Cartea subliniază importanța stabilirii limitelor, a reorientării priorităților și a îmbrățișării imperfecțiunii în maternitate. Recenzile evidențiază stilul de scriere captivant și exercițiile utile, deși unii cititori observă că poate fi copleșitor sau ca o muncă suplimentară.

⬤ Stil de scriere relatabil și sincer.
⬤ Oferă sfaturi practice adaptate pentru mamele care lucrează.
⬤ Abordare incluzivă care ia în considerare diverși factori precum rasa și clasa socială.
⬤ Încurajează auto-reflecția și prioritizarea nevoilor personale.
⬤ Conține fișe de lucru și exerciții utile.
⬤ Poveștile personale captivante fac conceptele ușor de înțeles.
⬤ Susține ideea că nu trebuie să fii perfect.

⬤ Unii cititori au considerat-o copleșitoare sau ca fiind sarcini suplimentare.
⬤ Anumite secțiuni pot să nu rezoneze cu toată lumea, în special cu cei cu perspective neurodivergente.
⬤ Unele recomandări pot părea inaccesibile sau nerealiste.
⬤ Necesită un angajament de a se implica profund în aspectul cărții de lucru.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Descoperiți cum să nu mai faceți totul și să începeți să faceți ceea ce contează cu acest ghid pas cu pas pentru a învinge epuizarea și a prospera ca mamă care lucrează.

În Doing It All, Dr. Whitney Casares, autor, pediatru și mamă a doi copii, împărtășește planul pas cu pas pe care l-a dezvoltat în calitate de mamă modernă care lucrează, pentru a o ajuta să nu mai fie suprasolicitată la serviciu și acasă, să nu se mai învinovățească pentru tot ceea ce a mers prost și să înceapă să trăiască o viață echilibrată și intenționată. Mamele care lucrează astăzi sunt epuizate, copleșite și pur și simplu blocate. Prinse în mijlocul cerințelor nesfârșite și contradictorii ale maternității, muncii, gospodăriei și ale unui milion și unu de sarcini, treburi și responsabilități zilnice, ele fac cu adevărat totul, dar nu ajung nicăieri. Ele cred că au rămas fără opțiuni, dar se înșeală.

Dr. Whitney a încercat să facă totul ani de zile, până când o săptămână deosebit de proastă a îngenuncheat-o, iar apoi a avut o revelație: Nu ea era defectă, ci sistemul ei. Avea nevoie de un nou sistem, de un plan de acțiune care să privească direct la toate problemele comune ale vieții mamelor care lucrează - peste programări, parteneriate inechitabile, lipsa limitelor, lipsa de sprijin -, să recunoască cauzele sociale și culturale din spatele lor și să-i ofere instrumentele și structura de care avea nevoie pentru a face față haosului, pentru a-și găsi echilibrul între viața profesională și cea privată și pentru a începe să trăiască o viață care să funcționeze pentru ea. În Doing It All, ea împărtășește acel sistem cu tine, un sistem care te va ajutasă prioritizezi ceea ce contează cu adevărat și în care fiecare lucru - chiar și rufele - are locul său. Apeluri la serviciu? Da. Timp cu copiii tăi? Absolut. Timp pentru tine? O prioritate absolută.

Doing It All prezintă planul complet pas cu pas al Dr. Whitney pentru a-ți realiza Viața centrată-adică o viață centrată pe tine-, precum și peste patruzeci de exerciții, îndemnuri și activități specifice pentru a te ajuta:

⬤  Să vă creați o viziune a vieții care să se alinieze cu valorile și obiectivele dvs. și apoi să împărțiți această viziune în priorități realizabile, astfel încât să puteți începe să o transformați în realitate.

⬤  Implementați sisteme pentru a vă ocupa rapid și eficient de "treburile" enervante, dar necesare din viața dumneavoastră.

⬤  Dezvoltați echitatea în relația cu partenerul dvs. parental.

⬤  Creați și mențineți limite în ceea ce privește solicitările de atenție încărcate emoțional.

⬤  Oferiți-le copiilor dvs. ceea ce au nevoie pentru a fi sănătoși, fericiți și de succes, fără a le oferi prea mult din dvs.

⬤  Dați prioritate propriei sănătăți mintale și bunăstării emoționale prin programarea intenționată și odihnă.

⬤  Și multe altele!

Prezentând povești personale puternice de la mame care muncesc cu adevărat, precum și citate și extrase din interviuri de la experți în parenting, profesioniști din domeniul medical și susținători ai sănătății mintale, Doing It All întâlnește mamele care muncesc acolo unde sunt, recunoaște provocările personale și sistemice cu care se confruntă și oferă soluții care chiar funcționează. Este timpul să nu ne mai limităm la a "supraviețui" maternității. Alăturați-vă Dr. Whitney și mii de alte mame care lucrează în întreaga țară și descoperiți instrumentele, sistemele și sprijinul de care aveți nevoie pentru a fi părinte, a lucra și a prospera în viața de zi cu zi.