Doliu pentru un fum

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Grieving for a Smoke

Conținutul cărții:

"Cât de mult îmi lipsesc țigările? Cât de mult îmi lipsesc țigările, mă întrebați? Oh, nu știu dacă poți să crezi asta. Nu știu dacă puteți înțelege asta.

Dar dacă ai avut un prieten pe care l-ai iubit cu adevărat, pe care l-ai iubit foarte, foarte, foarte mult, și acel prieten a murit, atât de mult îmi lipsesc țigările." Fumatul a fost numit cel mai greu obicei/dependență de abandonat. Mulți fumători care încearcă să renunțe la fumat pe cont propriu eșuează, iar majoritatea celor care participă la un program de renunțare la fumat se întorc la fumat la scurt timp după aceea. Apoi, există alții care sunt atrași din nou de fumat la mulți ani după ce au renunțat la fumat.

De ce? Grieving for a Smoke abordează dependența psihologică de fumat. Deși nicotina creează dependență, investiția cognitivă și emoțională pe care fumătorii o au în raport cu fumatul joacă un rol major în provocarea de a renunța la acest obicei. Cartea discută o varietate de motive pentru care fumatul este foarte important pentru fumătorii începători, ce se întâmplă pe măsură ce fumătorii consolidează aceste motive prin continuarea fumatului și de ce fumătorii revin la fumat după ce au renunțat la fumat.

Dacă ați renunțat la fumat, ați încercat să renunțați la fumat sau v-ați gândit să renunțați, această carte vă va ajuta să înțelegeți diferitele sentimente care vă vor bombarda atunci când vă veți lua rămas bun de la țigări. Înțelegând modul în care mintea dvs. va procesa această "pierdere", veți putea să preluați controlul asupra vieții dvs.

și să treceți prin diversele etape ale durerii către un mâine mai luminos. Această carte este o lectură obligatorie înainte de a vă lăsa de fumat și la trei luni după ce v-ați lăsat.