Don't Back Down: Ghidul tău pentru a trăi bine cu o leziune a măduvei spinării

Titlul original:

Don't Back Down: Your Guide to Living Well with a Spinal Cord Injury

Conținutul cărții:

Într-o singură clipă, lumea ta s-a schimbat dramatic.

Acum s-ar putea să fiți copleșit de terminologie, întrebări și decizii și să vă străduiți să vă imaginați viitorul - dar este posibil mai mult decât ați îndrăzni să sperați.

Don't Back Down este un ghid de împuternicire pentru a vă readuce viața pe drumul cel bun după leziunea coloanei vertebrale. Acesta vă oferă cunoștințele, instrumentele și strategiile care vă vor ajuta să vă construiți reziliența și să vă recâștigați agenția. Studii de caz inspiraționale demonstrează că o leziune medulară nu trebuie să fie o barieră insurmontabilă pentru calitatea vieții, ci una care poate fi depășită.

Citiți această carte și veți:

⬤ Înțelegeți leziunile măduvei spinării și veți folosi cu încredere termenii asociați.

⬤ Cultivați convingeri favorabile și recâștigați controlul asupra situației dumneavoastră.

⬤ Identificați întrebările pe care le aveți și determinați obiectivele pentru călătoria dvs. de reabilitare.

⬤ Înțelegeți elementele de bază ale exercițiilor fizice și ale nutriției pentru o sănătate pe termen lung.

⬤ Demistificați noile tehnologii și cercetări.