Dope Therapy: Un ghid radical pentru a-ți însuși călătoria terapeutică

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Dope Therapy: A Radical Guide to Owning Your Therapy Journey

Conținutul cărții:

Este greu să cauți ajutor. Dope Therapy face ca acest lucru să fie mai ușor.

Pentru mulți oameni, există o teamă și un stigmat asociate cu intrarea în sala de terapie. Poate că vi s-a spus că a merge la terapie înseamnă că ceva nu este în regulă cu dumneavoastră. Poate că nu știți la ce să vă așteptați. Chiar dacă recunoașteți beneficiile căutării de ajutor, poate părea înfricoșător și necunoscut să faceți primul pas. Dacă v-ați gândit la terapie, dar nu știți de unde să începeți, sau dacă ați încercat terapia în trecut, dar nu v-a ajutat, Dope Therapy este pentru dumneavoastră.

Cu umor și compasiune, autoarea și terapeuta Shani Tran validează anxietatea care poate apărea în jurul căutării de consiliere și oferă îndrumări pentru navigarea prin conversațiile inconfortabile care pot apărea în terapie. Ea este alături de dvs. la fiecare pas, de la găsirea terapeutului potrivit până la determinarea momentului în care ați ajuns la finalul călătoriei de terapie. Obțineți răspunsuri la întrebările dumneavoastră, inclusiv:

- De ce nu funcționează terapia?

- Ce se întâmplă dacă nu vreau să iau medicamente?

- Cum mă descurc cu toate aceste sentimente?

- Ce se va întâmpla dacă îi spun terapeutului meu că am gânduri suicidare?

- Cum mă despart de terapeutul meu?

Ce suflare de aer proaspăt! Această carte prezintă tot ceea ce trebuie să știți despre terapie și cum să o parcurgeți - mai ales dacă sunteți BIPOC, queer sau tânăr. În sfârșit, o carte distractivă, accesibilă, care poate ghida oamenii către ajutorul de care au nevoie. --Ryan Schwartz, fondator, Mental Health Match