Două ore grozave: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Două ore extraordinare” subliniază faptul că este un ghid practic și util pentru creșterea productivității prin concentrarea pe optimizarea a două ore de muncă eficientă. Mulți cititori apreciază scrierea clară, conceptele susținute de cercetare și abordarea directă a gestionării timpului și a energiei mentale. Cartea este recomandată pentru accesibilitatea și aplicabilitatea sa în diverse medii de lucru.

Sfaturi bine scrise și practice, strategii ușor de implementat, se concentrează pe productivitate realistă, mai degrabă decât pe așteptări de lucru sub presiune ridicată, susținută de cercetări din psihologie și neuroștiințe, format scurt și concis care o face o lectură rapidă, oferă perspective pentru gestionarea distragerilor și maximizarea productivității.

Unii recenzenți au remarcat că conținutul nu prezintă idei cutremurătoare și include repetiții, care pot fi considerate atât utile, cât și inutile. În plus, câțiva cititori au considerat că principiile sunt de bază și ar putea servi mai degrabă ca punct de plecare decât ca tehnici profund avansate.

(pe baza a 67 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Conținutul cărții:

Bestseller internațional

Te simți copleșit de cerințele de la serviciu și de viață? Graba, multitasking-ul sau dependența de dispozitive și aplicații sofisticate nu te vor ajuta. Răspunsul este să creați condițiile pentru două ore minunate de productivitate maximă pe zi.

Bazându-se pe neuroștiințele de ultimă oră, Josh Davis, director de cercetare la NeuroLeadership Institute, explică în mod clar faptul că creierul și corpul nostru funcționează în funcție de nevoi biologice complexe care, atunci când sunt exploatate inteligent, ne pot face incredibil de eficienți. De la ce și când mâncăm, la momentul în care abordăm sarcini sau ne dezangajăm - modul în care ne planificăm activitățile are un impact uriaș asupra performanței. Davis ne arată cum putem crea condițiile pentru două ore impresionante de performanță mentală eficientă prin:

⬤ Recunoașterea momentului în care trebuie să acționăm eficient comutatorul pe gândirea noastră automată;

⬤ Programarea sarcinilor în funcție de „cererea de procesare” și de timpul de recuperare al acestora;

⬤ învățând cum să direcționăm atenția, mai degrabă decât să evităm distragerile;

⬤ să ne hrănim și să ne mișcăm corpul în moduri care ne pregătesc pentru succes;

⬤ Identificarea a ceea ce contează în mediul nostru pentru a fi la vârful jocului nostru mental.

Suntem capabili de fapte impresionante de înțelegere, motivație, gândire și performanță atunci când creierul și sistemele noastre biologice funcționează optim. Două ore extraordinare vă va arăta cum să fiți cel mai productiv în fiecare zi.

-- Heidi Grant Halvorson, Ph. D., director asociat al Motivation Science Center de la Columbia Business School și autor al bestsellerului național Nine Things Successful People Do Differently.