Dovada vârstei: Noua știință de a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Age Proof” a profesorului Rose Anne Kenny oferă o privire cuprinzătoare asupra celor mai recente descoperiri științifice privind îmbătrânirea, explorând diverși factori ai stilului de viață care contribuie la longevitate și sănătate. În timp ce multe recenzii laudă ușurința lecturii, conținutul bazat pe dovezi și sfaturile practice, unele critici subliniază faptul că este posibil ca informațiile să nu fie noi pentru toți cititorii și că uneori se bazează foarte mult pe dovezi anecdotice.

⬤ Conținut bine documentat, bazat pe dovezi
⬤ ușor de citit
⬤ sfaturi practice și informative
⬤ abordare holistică a îmbătrânirii
⬤ încurajează schimbări pozitive în stilul de viață
⬤ stil de scriere captivant
⬤ include anecdote și sfaturi utile.

⬤ Informațiile pot fi familiare pentru unii cititori
⬤ pe alocuri abundă în anecdote
⬤ ceva jargon medical
⬤ nu toți cititorii pot aprecia recomandările privind interacțiunea socială
⬤ unii consideră stilul narativ prea pronunțat.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Age Proof: The New Science of Living a Longer and Healthier Life

Conținutul cărții:

Unul dintre cei mai importanți oameni de știință din lume în domeniul îmbătrânirii oferă o descriere revelatoare și plăcută a ceea ce este îmbătrânirea și a modului în care putem aborda efectele sale secundare mai grave.

*SHORTLISTED FOR THE ROYAL SOCIETY SCIENCE BOOK PRIZE 2022*.

Știați că putem duce o viață mai lungă și mai sănătoasă făcând schimbări simple chiar acum?

Profesorul Rose Anne Kenny are 35 de ani de experiență în domeniul medicinei îmbătrânirii. În Age Proof, ea se bazează pe propriile cercetări de pionierat și pe cele mai recente dovezi pentru a demistifica motivul pentru care îmbătrânim și ne arată că 80% din biologia îmbătrânirii noastre se află sub controlul nostru: putem nu numai să trăim mai mult, dar și să devenim mai fericiți și mai sănătoși până la adânci bătrâneți.

Distilând fără efort teoria științifică în sfaturi practice pe care le putem aplica în viața noastră de zi cu zi, profesorul Kenny examinează impactul pe care alimentele, genetica, prieteniile, scopul, sexul, exercițiile fizice și râsul îl au asupra modului în care îmbătrânesc celulele noastre.

Această carte lămuritoare vă va arăta pașii pe care îi puteți face pentru a rămâne mai tânăr pentru mai mult timp - și vă va dovedi că sunteți cu adevărat la fel de tânăr pe cât vă simțiți.