Durere de umăr? Soluția și prevenirea: Ediția a cincea, revizuită și extinsă

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre ameliorarea durerii de umăr prin exerciții de agățare a primit un feedback covârșitor de pozitiv din partea utilizatorilor care s-au luptat cu probleme ale umărului timp de ani de zile. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative, cum ar fi scăderea durerii și creșterea amplitudinii de mișcare, adesea după doar câteva săptămâni de urmat metodele prescrise. În timp ce tehnica spânzurării și exercițiile care o însoțesc sunt lăudate pentru eficiența lor, prezentarea cărții este criticată pentru că este prost organizată și prea repetitivă.

⬤ Foarte eficientă în ameliorarea durerii de umăr și îmbunătățirea mobilității.
⬤ Metodă simplă și directă care nu necesită exerciții complicate sau tratamente costisitoare.
⬤ Mulți utilizatori observă îmbunătățiri semnificative în câteva săptămâni.
⬤ Potrivit pentru o gamă largă de leziuni și afecțiuni ale umărului (de exemplu, impingement, rupturi ale coifului rotatorilor).
⬤ Promovează o abordare neinvazivă a reabilitării umărului, evitând intervențiile chirurgicale.

⬤ Cartea este criticată pentru structura sa dezorganizată și conținutul repetitiv, descris mai mult ca un pamflet decât ca un ghid cuprinzător.
⬤ Unii consideră că informațiile medicale suplimentare și mărturiile sunt inutile sau excesive.
⬤ Layout-ul și prezentarea pot părea amatoricești pentru unii cititori.
⬤ Utilizatorii observă că unele dintre informațiile utile ar putea fi condensate în mai puține pagini.

(pe baza a 447 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shoulder Pain? The Solution & Prevention: Fifth Edition, Revised & Expanded

Conținutul cărții:

În această a cincea ediție a cărții Durerea de umăr? Soluția și prevenirea, ca răspuns la solicitări, am adăugat câteva rezultate ale cititorilor din programul de exerciții.

Folosind exercițiile simple din carte, cei mai mulți revin la o funcție sănătoasă și nedureroasă a umărului, fără a fi nevoie de pastile, terapie sau intervenție chirurgicală.

Exercițiul de agățare va ameliora, de asemenea, durerile de spate prin furnizarea unei forțe de întindere a coloanei vertebrale care va decomprima spațiile discale.

Imaginile și videoclipurile create în timpul cercetării pentru carte sunt disponibile online la www.kirschshoulder.com și YouTube.

De asemenea, discut despre o altă articulație a umărului, articulația acromiohumerală.