Durere, știință, yoga, viață

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Pain, Science, Yoga, Life

Conținutul cărții:

Pain Science Yoga Life combină neuroștiința durerii cu filosofia și practica yoga pentru îngrijirea durerii. Înrădăcinată în practica bazată pe dovezi, această carte este un amestec unic al științei durerii, al artei și științei yoga și al aplicării sale practice. Scopul ei este de a umple golul care există între o persoană care suferă de durere și capacitatea ei de a trece dincolo de suferință și de a reveni la viață.

Prima parte pune bazele fundamentelor științei durerii, ale celor opt membre ale yoga, precum și ale practicilor de mindfulness pentru a ajuta la schimbarea perspectivelor și a îmbunătăți intervențiile pentru cei care se luptă cu durerea persistentă.

Partea a doua aprofundează dimensiunile cheie ale durerii și îngrijirea acesteia, cum ar fi percepția, emoțiile, contribuțiile fizice, exercițiul și somnul. Fiecare capitol are trei secțiuni:

Headspace: prezintă o trecere în revistă a neuroștiinței durerii și a cercetării yoga legate de fiecare dimensiune.

Out of the Head and onto the Mat: transpune informațiile din „Headspace” într-o practică experiențială pe covorul de yoga.

Jos de pe covor și în viață: demonstrează cum să extindeți cunoștințele și practica în viața de zi cu zi.

Pain Science Yoga Life este o resursă valoroasă pentru profesioniștii din domeniul sănătății și al yoga și este conceput pentru a aprofunda cunoștințele și abilitățile în domeniul științei durerii în utilizarea yoga pentru îngrijirea durerii. Combinația de informații științifice împreună cu secțiuni practice va permite profesioniștilor să aplice direct informațiile în clinică sau studio. Această carte va angaja, de asemenea, pe oricine are un interes în aprofundarea înțelegerii durerii și a utilizării yoga pentru a obține reziliență în fața durerii.