Durerea pe care o purtăm: Vindecarea de Ptsd complex pentru persoanele de culoare

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Durerea pe care o purtăm” evidențiază eficiența acesteia în abordarea traumei în cadrul comunității BIPOC, oferind exerciții practice și o abordare culturală afirmativă. Mulți cititori s-au simțit validați și văzuți în experiențele lor ca persoane de culoare, în timp ce profesioniștii din domeniul sănătății mintale au recomandat-o atât pentru vindecarea personală, cât și pentru practica terapeutică. Cu toate acestea, câțiva recenzenți și-au exprimat dezamăgirea cu privire la anumite aspecte spirituale și la perspectiva New Age prezentată.

⬤ Profund informativă și validatoare pentru cititorii BIPOC.
⬤ Implică cititorii cu exerciții practice, îndemnuri de jurnal și meditații.
⬤ Scris într-un stil accesibil și cald care rezonează cu mulți.
⬤ Recomandat de profesioniștii din domeniul sănătății mintale pentru utilizare terapeutică.
⬤ Încurajează o înțelegere culturală a traumei și vindecării.

⬤ Unii cititori au fost dezamăgiți de aspectele spirituale care păreau New Age sau superstițioase.
⬤ Câțiva recenzenți au simțit că anumite perspective nu rezonează cu propriile experiențe.
⬤ Unele conținuturi pot fi declanșatoare pentru persoanele sensibile la subiectele discutate.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Pain We Carry: Healing from Complex Ptsd for People of Color

Conținutul cărții:

Este timpul să vă vindecați rănile invizibile ale traumelor complexe și să vă revendicați mintea, corpul și spiritul.

Dacă sunteți o persoană de culoare care a suferit traume repetate - cum ar fi discriminarea, agresiunea verbală legată de rasă, stigmatizarea rasială, sărăcia, trauma sexuală sau violența interpersonală - vă puteți confrunta cu sentimente intense de furie, neîncredere sau rușine. Este posibil să nu vă simțiți în siguranță sau să vă simțiți inconfortabil în propriul corp sau să vă luptați cu construirea și menținerea unor relații apropiate. Uneori, vă puteți simți foarte singur în durerea dumneavoastră. Dar nu sunteți singuri. Această lucrare inovatoare iluminează fenomenul tulburării complexe de stres post-traumatic (C-PTSD), așa cum este el experimentat în mod unic de persoanele de culoare, și oferă o cale foarte necesară spre sănătate și integritate.

În Durerea pe care o purtăm, veți găsi instrumente puternice pentru a vă ajuta să înțelegeți și să începeți să vă vindecați de traumele repetate. Veți descoperi modalități de a vă simți mai în siguranță în corpul dumneavoastră, de a vă dezvolta autocompătimirea și reziliența și de a vă recăpăta sănătatea și starea de bine prin reconectarea cu simțul de sine și înțelepciunea ancestrală. Veți afla cum trauma este legată de durere, cum poate afecta atât mintea, cât și corpul și cum poate persista de la o generație la alta. Cel mai important, veți găsi validarea de care aveți nevoie pentru a începe să vă reparați inima și abilitățile de care aveți nevoie pentru a trăi o viață plină de intenții - chiar și în mijlocul unui sistem opresiv.

Este timpul să vă eliberați de traumele și poverile pe care le-ați purtat și să începeți să sărbătoriți și să redescoperiți cine sunteți. Cu ajutorul acestui ghid, vă veți descoperi propria forță pentru a lucra la vindecarea C-PTSD în cadrul constrângerilor externe cu care vă confruntați pentru a trăi o viață de reziliență, împuternicire, reflecție și perseverență.