E în mâinile tale: Volanul dumneavoastră, alegerea dumneavoastră

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

It's in Your Hands: Your Steering Wheel Your Choice

Conținutul cărții:

Această carte unică oferă un ghid valoros pentru construirea rezilienței emoționale la toate grupele de vârstă, la care se poate face referire în anii următori. Limbajul și instrumentele practice sunt oferite ca o resursă pentru îmbunătățirea tuturor aspectelor vieții, inclusiv a relațiilor de acasă, de la școală și de la serviciu.

Având la bază o metaforă a șofatului, această abordare originală vă ajută să înțelegeți că reacția dumneavoastră la situațiile și oamenii de zi cu zi determină drumul emoțional pe care îl urmați, iar această reacție se află sub controlul dumneavoastră.

Cartea este împărțită în trei secțiuni și include postere motivaționale pe tot parcursul ei.

În prima secțiune, cititorii vor descoperi toate informațiile și resursele necesare pentru a spori reziliența emoțională, introducând modificări simple de limbaj și oferind tehnici practice care pot fi integrate perfect în rutinele zilnice, indiferent de vârstă.

A doua parte a cărții cuprinde 60 de mesaje ER și desene concepute pentru a reconfigura căile neuronale și a schimba tiparele de gândire.

Secțiunea finală este o compilație de resurse și cercetări utile în domeniul ER, pentru a ajuta la integrarea acestor schimbări în rutina zilnică.

Având în vedere diversele provocări globale cu care ne confruntăm în prezent, este esențial să sporim reziliența emoțională în rândul persoanelor de toate vârstele. Astfel, putem schimba modul în care percepem viața și putem evita să dăm vina pe alții pentru dificultățile acesteia.

Într-o lume care pare să scape de sub control, această carte oferă un ghid practic pentru a ajuta la recâștigarea și menținerea controlului și oferă cititorilor instrumentele necesare pentru a realiza acest lucru.