Easy Keto Meal Prep: 4 săptămâni de planuri de mese ketogenice sănătoase cu 100+ rețete simple pentru orice zi a săptămânii

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a lui Jenny Castaneda este foarte apreciată pentru organizarea sa excelentă, planurile de masă detaliate, rețetele ușor de urmat și fotografiile vibrante. Utilizatorii apreciază eficiența sa pentru pregătirea meselor, făcând masa keto accesibilă și plăcută. Cu toate acestea, unii recenzenți menționează că timpii de pregătire pot fi subestimați și există sentimente mixte cu privire la numărul de fotografii incluse.

Rețete keto ușor de urmat și delicioase.

Organizate frumos, cu fotografii vibrante.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Easy Keto Meal Prep: 4 Weeks of Healthy Ketogenic Meal Plans with 100+ Simple Recipes for Any Day of the Week

Conținutul cărții:

Easy Keto Meal Prep este un ghid cuprinzător de pregătire a meselor pentru patru săptămâni, care elimină presupunerile legate de alimentația ketogenică, oferind un model ușor de urmat pentru planificarea săptămânală a meselor. Fiecare meniu conține mâncăruri delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați și prietenoase cu keto, care vă vor face să porniți și să alergați spre succes cu cea mai populară dietă de astăzi!

Autoarea Jenny Castaneda este creatoarea popularului blog și site de viață sănătoasă Cook and Savor. Planul lui Jenny este conceput pentru a se adapta cerințelor vieții reale. Ea vă învață cum să vă reduceți la minimum timpul petrecut în bucătărie prin pregătirea meselor în una sau două zile, astfel încât să aveți mâncare pentru cinci zile pentru micul dejun, prânz și cină! Celelalte mese ale săptămânii sunt "mese libere" pentru a mânca în oraș, a participa la prânzurile de la serviciu și a folosi resturile. Planurile de mese făcute pentru tine din Easy Keto Meal Prep înseamnă că nu trebuie să vă gândiți la ce să mâncați, la ce să cumpărați sau cum să vă planificați zilele de pregătire și gătit. După ce le-ați încercat pe toate, veți fi gata să amestecați și să combinați rețetele (și să le adăugați pe ale dvs.) pentru a veni cu planuri do-it-yourself!

Exemplele de rețete includ:

Clătite cu blender.

Untură cu brânză de capră și somon.

Supă de tăiței Wonton.

Caserolă italiană.

Kabobs de vită la tigaie.

Carnitas crocante.

Chifteluțe cu cinci condimente.

Couscous mediteranean.

Orez de conopidă cu turmeric și usturoi.

Cupe de cheesecake cu afine fără coacere.

Fie că sunteți nou la dieta keto sau sunteți un veteran keto, Easy Keto Meal Prep este o resursă fantastică pentru a rămâne sănătos, fericit și pe punctul de a trăi o viață keto!