Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Eat Fast Feast de Dr. Jay Richards este o explorare bine închegată a postului care combină perspective științifice, istorice și spirituale. Mulți cititori au găsit-o pătrunzătoare, captivantă și practică, apreciind în special scrierea sa clară și planurile de post și ketogenice aplicabile. Cartea a fost descrisă ca schimbătoare de viață pentru numeroase persoane, permițându-le să adopte postul nu doar ca o dietă, ci ca un stil de viață.
Avantaje:Cartea este foarte ușor de citit și accesibilă, prezentând idei complexe într-o manieră clară. Ea combină perspective științifice, istorice și teologice asupra postului, oferind o viziune cuprinzătoare. Cititorii apreciază abordarea sa practică, inclusiv un plan de șase săptămâni, care face mai ușoară adoptarea unui stil de viață bazat pe post. Mulți au raportat îmbunătățiri semnificative ale sănătății, pierderea în greutate și o conexiune spirituală sporită după punerea în aplicare a învățăturilor cărții.
Dezavantaje:Unii cititori se așteptau la o explorare mai profundă a aspectelor religioase ale postului, considerând că cartea s-a concentrat prea mult pe elementele biologice și dietetice în detrimentul discuțiilor spirituale. De asemenea, s-a dorit o explorare mai detaliată a practicilor tradiționale creștine de post, în special din perspectiva ortodoxă orientală.
(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Eat, Fast, Feast: Heal Your Body While Feeding Your Soul--A Christian Guide to Fasting
Conținutul cărții:
Autorul bestsellerului New York Times și membru senior al Discovery Institute îmbină știința și religia în acest ghid atent, care îi învață pe credincioșii moderni cum să folosească principala tendință actuală în materie de wellness - postul intermitent - ca mijloc de trezire spirituală, adoptând tradițiile pe care strămoșii noștri creștini le-au practicat timp de secole în viața de zi cu zi.
Astăzi, oamenii preocupați de bunăstare apelează din ce în ce mai mult la postul intermitent pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Dar noi nu suntem primii oameni care se abțin de la mâncare cu un scop anume. Această rutină a fost o parte obișnuită a vieții strămoșilor noștri spirituali timp de 1 500 de ani.
Jay Richards susține că creștinii ar trebui să recupereze stilul de viață al postului, nu doar pentru a ne îmbunătăți corpul, ci și pentru a ne consolida sănătatea spirituală. În cartea Eat, Fast, Feast (Mănâncă, postește, ospătează), el combină înțelepciunea spirituală uitată despre post și ospăț cu literatura în plină expansiune despre dietele ketogenice și postul pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Bazat pe seria sa populară "Post, trup și suflet" din The Stream, Eat, Fast, Feast explorează ce înseamnă să înlocuim foamea de mâncare cu foamea de Dumnezeu și ce ne pot învăța despre această practică atât știința modernă, cât și monahii antici.
Richards susține că dieta noastră modernă - bogată în zahăr și carbohidrați rafinați - ne blochează într-o capcană metabolică care face ca postul să fie nefolositor și sărbătorile noastre lipsite de sens. Vestea bună, arată el, este că începem să rezistăm tiraniei alimentelor procesate, milioane de oameni urmând diete sărace în carbohidrați, ketogenice, paleo și primare. Acest număr tot mai mare de experți susțin că consumul de grăsimi naturale și postul nu sunt doar sigure, ci și mult mai bune decât modul în care mâncăm astăzi.
Richards oferă un plan de 40 de zile care combină o "cetoză nutrițională" pe termen lung cu discipline spirituale. Planul poate fi folosit în orice moment al anului sau poate fi adaptat la un sezon penitențial din calendarul creștin, cum ar fi Adventul sau Postul Mare.
Sintetizând știința recentă cu înțelepciunea antică, Mănâncă, postește, sărbătorește reunește beneficiile fizice, mentale și spirituale ale postului intermitent pentru a-i ajuta pe creștini să-și îmbunătățească viața și sănătatea și să-i aducă mai aproape de Dumnezeu.
