Eat More Greens: Mănâncă mai multe plante cu peste 65 de rețete rapide și ușoare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Eat More Greens: Eat More Plants with Over 65 Quick and Easy Recipes

Conținutul cărții:

Introduceți mai multe plante în fiecare masă cu peste 65 de rețete rapide, ușoare și interesante.

Știm cu toții că trebuie să mâncăm mai multe fructe și legume ca parte a unei diete variate, dar câți dintre noi rămân blocați în rutina de a fierbe broccoli la abur sau de a prăji niște ardei pentru aceleași mese vechi și plictisitoare? Cu Eat More Greens, învățați cum să încorporați fructe și legume în micul dejun, prânz și cină în moduri noi și interesante.

Preparatele includ un smoothie Matcha, orez Kimchi de inspirație coreeană, Rocky Road și chiar chiftele de miel, demonstrând că mesele sănătoase nu trebuie să fie plictisitoare.

Rețetele sunt scurte pe pagină, dar merg departe în ceea ce privește profilul de aromă și sănătatea nutrițională, făcând un punct de semnalare a numărului de plante utilizate în fiecare (spoiler alert: fiecare dintre cele 65 de feluri de mâncare conține cel puțin patru verdețuri diferite, delicioase).

Cuprinzând mâncăruri preferate de familie, cine la o singură oală, prăjituri gustoase la tavă și super smoothie-uri, Eat More Greens nu urmărește să vă transforme într-un vegetarian, ci doar să vă asigure că mâncați suficiente plante pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală.

-Mai mulți oameni devin flexitarieni nu doar din motive de mediu, ci și din motive de sănătate.

-Mișcarea pentru sănătatea intestinelor este masivă, iar mulți își dau seama de importanța Symprove și a altor probiotice în alimentația lor.

Această carte îi va învăța pe cititori (într-un mod foarte non-predicativ) cum, prin încorporarea mai multor verdețuri în mesele lor, pot obține o sănătate intestinală excelentă fără a avea nevoie de suplimente.