Eat Run Enjoy: Rețete pentru performanță și plăcere în alergare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 19 voturi.

Titlul original:

Eat Run Enjoy: Recipes for Running Performance and Pleasure

Conținutul cărții:

O carte despre două pasiuni: alergarea pe traseu și mâncarea delicioasă.

Eat, Run, Enjoy este o carte de rețete concepută pentru alergătorii de toate nivelurile. Conține 80 de rețete apetisante, inclusiv mic dejunuri, salate, mese principale, gustări, băuturi și deserturi, dintre care multe sunt vegetariene sau vegane, și toate concepute cu gândul la alergătorii ocupați. Aceste mese ușor de preparat și echilibrate nutrițional îi vor ajuta pe alergători să își atingă obiectivele de performanță într-un mod plăcut. Este o mâncare delicioasă care nu numai că are un gust grozav, dar vă va ține în formă și în zilele lungi pe trasee și pe munte.

Cu fotografii uimitoare și interviuri cu legende ale ultra-running-ului, Billy White vă permite să explorați lacurile din Suedia și să descoperiți traseele din Manitou Springs, Colorado (și pâinea cu noduri de usturoi care vă așteaptă în tabără). Unii dintre cei mai buni alergători de trail și de munte din lume, din Europa până în SUA, își oferă sfaturile nutriționale și sfaturi despre cum să devii un alergător mai bun. Cu fotografii frumoase ale alimentelor și imagini uimitoare ale unora dintre cele mai mai maiestuoase trasee din lume, această carte vă va inspira atât să vă apucați să gătiți ceva sănătos și gustos în bucătărie, cât și să vă încalțați adidașii și să ieșiți afară pentru a vă bucura de alergare.

Cartea conține interviuri cu legendele ultra-running-ului Emelie Forsberg, Ida Nilsson, Mimmi Kotka, Ricky Lightfoot, Courtney Dauwalter și Zach Miller.