Eat Your Way to Gut-Health: Restaurați sănătatea intestinală prin alimentele pe care le consumați zilnic

Titlul original:

Eat Your Way to Gut-Health: Restore Good Gut-Health Through the Foods You Eat Daily

Conținutul cărții:

Această carte de bucate se dorește a fi super ușoară și practică. Este concepută pentru a încăpea în geantă și pentru a fi ghidul tău în timp ce îți faci cumpărăturile alimentare.

Ea include un manual pas cu pas despre ce ingrediente ai nevoie pentru a te hrăni așa cum trebuie. Împărtășesc rețete fundamentale care stabilesc bazele pentru alimentația și pregătirea zilnică a mesei tale. Fiecare rețetă este concepută pentru a vă oferi vitalitatea și energia zilnică necesară pentru a vă putea fi la randament optim, permițându-vă să oferiți cea mai bună versiune a dvs.

în mod real. Această carte vă oferă, de asemenea, o mostră din activitatea mea clinică în care am realizat transformări majore în viețile oamenilor.

Vă ofer o privire asupra mentalității din spatele rețetelor și a științei care stă la baza mecanicii de reparare și de vindecare regenerativă a organismului prin intermediul tractului digestiv. Această carte îmi permite să vă arăt cum să vă preparați mâncarea cu dragoste, să vă însănătoșiți, să vă simțiți bine în corpul vostru și să începeți să vă simțiți bine în propriul corp, cu accent pe minte, corp și inimă prin axa minte-intestin.