Eating Upside Down: Go Vegan for Health and Weight Loss

Conținutul cărții:

Supraponderal? Nu vă simțiți bine? V-ați săturat de sfaturi contradictorii și confuze? De ce să nu vă alăturați bloggerului Belinda Butler care a pierdut 94 kg și a învins diabetul prin răsturnarea piramidei alimentare! Nu este nevoie de roți, gimnastică mentală sau trucuri! Tot ce trebuie să faceți este să începeți să mâncați cu susul în jos! Cum se poate ca cineva care mănâncă și face totul "bine" să iasă totul atât de prost? La 164 kg, Belinda a avut diabet și probleme majore de sănătate pentru că a urmat regulile alimentare. Orientările guvernamentale și mantrele tradiționale de pierdere în greutate nu făceau decât să înrăutățească lucrurile.

Deoarece kilogramele continuau să crească după fiecare dietă, în cele din urmă și-a aruncat mâinile în aer și a aruncat cărțile de reguli la coșul de gunoi. Aceasta a fost măsura regimului ei de exerciții fizice, apoi a dat peste cap gândirea convențională despre nutriție și a slăbit 94 kg. Și a rămas fără kilograme.

"Eating Upside Down" explică în termeni simpli cum a făcut-o și de ce a funcționat. Eating Upside Down vă arată: - Cum te îngrașă ghidurile nutriționale oficiale și ce trebuie să faci.