Echilibrul este putere: Îmbunătățiți echilibrul corpului dumneavoastră pentru a performa mai bine, a trăi mai mult și a arăta mai tânăr

Recenzii ale cititorilor

Cartea subliniază importanța echilibrului în creșterea performanței în diverse activități fizice și îmbunătățirea calității generale a vieții. Ea oferă programe de formare și perspective care ar putea duce la îmbunătățiri semnificative ale echilibrului și ale abilităților conexe. În timp ce mulți recenzenți o laudă pentru că este pătrunzătoare și schimbă viața, unii o critică pentru lipsa de profunzime și sugerează că conținutul ar putea fi condensat.

⬤ Schimbă perspectiva asupra importanței echilibrului pentru performanța fizică și activitățile zilnice.
⬤ Oferă un program clar de antrenament cu aplicații din lumea reală.
⬤ Bine scris, clar și accesibil unui public larg.
⬤ Mulți cititori experimentează îmbunătățiri reale ale echilibrului și încrederii.
⬤ Oferă perspective benefice nu doar pentru sportivi, ci și pentru oricine dorește să își îmbunătățească capacitățile fizice și să prevină căderile.

⬤ Unii consideră că cartea reiterează puncte evidente despre echilibru, fără a oferi informații noi substanțiale.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat conținutul prea elementar și nu merită prețul, sugerând că multe exerciții sunt cunoștințe comune.
⬤ Unele exerciții necesită achiziționarea de echipamente specifice, ceea ce poate să nu fie fezabil pentru toată lumea.
⬤ Există preocupări legate de faptul că nu toate afirmațiile științifice sunt bine susținute, ceea ce duce la scepticism în unele cercuri.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Balance is Power: Improve Your Body's Balance to Perform Better, Live Longer, and Look Younger

Conținutul cărții:

Cărțile de fitness adoră dietele la modă, regimurile de exerciții creative și, mai presus de toate, titlurile și marketingul atrăgător. Dar succesul real în fitness, sport, muncă și viață începe cu înțelegerea și optimizarea sistemului de echilibru uman.

Echilibrul adecvat este cheia deblocării întregului potențial atletic și vă poate ajuta să deveniți rapid un alergător mai rapid, un pivotant mai ușor, un țintaș, un aruncător și un executant de lovituri mai bun, cu un risc mult mai scăzut de accidentare. Dar există și o parte întunecată a poveștii echilibrului. În ultimul deceniu, numărul deceselor cauzate de căzături s-a dublat, iar căzăturile s-au impus ca principala cauză a contuziilor la nivel național.

Din fericire, sistemul de echilibru al corpului tău funcționează ca prin farmec odată ce potențialul său ascuns este dezlănțuit. Calea către dezlănțuirea echilibrului tău de putere se află în aceste pagini, iar când vei termina această carte, abilitatea va rămâne cu tine pentru totdeauna.

În ultimii cinci ani, Jim Klopman a studiat și analizat intens fenomenul echilibrului uman, dezvoltând în același timp o metodă de antrenament care schimbă regulile jocului, împreună cu echipamente personalizate, pentru a ajuta elevii de toate vârstele să atingă performanțe fizice și mentale de vârf. Echilibrează-ți corpul.

Echilibrează-ți mintea. Dezlănțuie-ți tot ce ai mai bun.