Echilibrul interior: Știința care leagă sănătatea de emoții: The Science Connecting Health and Emotions

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o explorare aprofundată a legăturilor dintre emoții, stres și sănătatea fizică, în special a sistemului imunitar. Este bine documentată și scrisă într-o manieră captivantă, făcând accesibile unui public larg concepte științifice complexe. Recenzenții laudă abilitatea autorului de a împleti contextul istoric și perspectivele personale în narațiune, deși unii consideră terminologia științifică și aspectele tehnice dificile. În general, cartea este văzută ca o resursă valoroasă pentru înțelegerea relației minte-corp.

⬤ Bine scrisă și captivantă
⬤ accesibilă și neexperților
⬤ perspective informative asupra conexiunii creier-corp
⬤ susține afirmațiile cu cercetări
⬤ include contextul istoric
⬤ oferă sfaturi practice pentru sănătate
⬤ considerată lămuritoare de mulți cititori.

⬤ Poate fi prea tehnic pentru cititorii neavizați
⬤ unele proze înflorate diminuează claritatea
⬤ probleme de calitate a imprimării raportate
⬤ poate fi dificil de urmărit pentru cei fără pregătire științifică
⬤ nu la fel de captivant în comparație cu alte cărți de popularizare a științei.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions

Conținutul cărții:

O palpitantă poveste științifică cu detectivi, "Echilibrul interior" povestește cum cercetătorii au descoperit în cele din urmă evaziva legătură minte-corp și ce înseamnă aceasta pentru sănătatea noastră.

Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii au simțit în mod intuitiv că emoțiile și sănătatea sunt legate, iar recent au existat multe speculații populare cu privire la această noțiune. Dar până acum, fără dovezi convingătoare, a fost imposibil să spunem cu siguranță că o astfel de legătură există cu adevărat și mai ales cum funcționează.

Acum, aceste dovezi au fost descoperite.

În această carte frumos scrisă, Dr. Esther Sternberg, ale cărei descoperiri au fost esențiale pentru rezolvarea acestui mister, oferă relatări de primă mână despre experimentele revoluționare care au dezvăluit mecanismele fizice - nervii, celulele și hormonii - folosite de creier și sistemul imunitar pentru a comunica între ele. Ea descrie modul în care stresul ne poate face mai sensibili la toate tipurile de boli și cum sistemul imunitar ne poate modifica starea de spirit. În cele din urmă, ea explică modul în care înțelegerea acestor conexiuni în termeni științifici ne ajută să răspundem la întrebări cruciale precum: stresul te îmbolnăvește? Este o perspectivă pozitivă cheia unei sănătăți mai bune? și Cum ne afectează sănătatea relațiile personale, munca și alte aspecte ale vieții noastre?

Un portret fascinant, scris cu eleganță, al acestui domeniu care se dezvoltă rapid, cu un potențial enorm de a găsi noi modalități de tratare a bolilor și de a face față stresului, "Echilibrul interior" este o lectură esențială pentru oricine este interesat să își refacă corpul și mintea.