Efectul iepurelui: Trăiți mai mult, mai fericiți și mai sănătoși cu ajutorul științei revoluționare a bunătății

Recenzii ale cititorilor

Recenzile despre „Efectul iepurelui” de Dr. Kelli Harding laudă foarte mult cartea pentru explorarea pătrunzătoare a legăturilor dintre sănătatea mintală, factorii sociali și bunăstarea fizică. Cititorii apreciază abordarea plină de compasiune a autoarei și încorporarea cercetării științifice într-o manieră relatabilă. Cartea este văzută ca o sursă de încurajare și împuternicire, în special în contextul îmbunătățirii sănătății individuale și comunitare prin bunătate.

⬤ Un conținut înălțător și lămuritor care subliniază importanța bunătății și a sănătății mintale.
⬤ Bine documentat, făcând ușor accesibile conceptele științifice complexe.
⬤ Scrieri frumoase și povestiri captivante care includ anecdote personale.
⬤ Sugestii practice pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a bunăstării.
⬤ Relevante și cu impact, în special în contextul post-COVID.
⬤ Încurajează o viziune holistică asupra sănătății, care include factori psihologici și sociali.

⬤ Unii cititori au considerat cartea prea scurtă și au dorit o explorare mai detaliată a subiectelor.
⬤ Câteva recenzii au menționat o tendință liberală percepută în discuțiile științifice.
⬤ Deși în general a fost bine primită, câțiva cititori au considerat conceptele cărții familiare și nu deosebit de inovatoare.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness

Conținutul cărții:

Aceastălucrare revoluționară și care schimbă vieți, bazată pe cele mai recente cercetări, demonstrează în mod eficient „impactul profund pe care dragostea, legătura și bunătatea îl au asupra sănătății noastre” (Mark Williamson, PhD, director al Action for Happiness).

Când medicul Kelli Harding de la Universitatea Columbia și-a început practica clinică, nu a intenționat niciodată să exploreze factorii invizibili din spatele sănătății noastre. Dar apoi au apărut iepurii. În 1978, un experiment aparent simplu, conceput pentru a stabili relația dintre colesterolul ridicat din sânge și sănătatea inimii la iepuri, a descoperit că bunătatea - sub forma unui post-doc deosebit de grijuliu care mângâia iepurii de laborator și le vorbea în timp ce îi hrănea - făcea diferența între un atac de cord și o inimă sănătoasă.

După cum dezvăluie Dr. Kelli Harding în această carte revelatoare, iepurii erau doar începutul unei povești mult mai ample. Noi cercetări revoluționare arată că dragostea, prietenia, comunitatea și mediul înconjurător pot avea un impact mai mare asupra sănătății noastre decât orice se întâmplă în cabinetul medical. De exemplu, singurătatea cronică poate fi la fel de nesănătoasă ca fumatul unui pachet de țigări pe zi; somnul regulat poate reduce riscul de boli de inimă; iar persoanele care au un scop anume sunt mai puțin predispuse să se îmbolnăvească.

În același timp schimbătoare de paradigmă și încurajatoare, cartea Efectul iepurelui pune în lumină cercetări vitale în domeniul sănătății publice care arată că bunătatea din viața noastră de zi cu zi poate face din „lume un loc mai sănătos și mai fericit”. Recomand această carte tuturor celor care doresc să trăiască mai sănătos” (Christy Turlington Burns, și CEO al Every Mother Counts).