Efectul Reiki asupra diminuării episoadelor de insomnie și îmbunătățirii tiparelor de somn

Titlul original:

The Effect of Reiki on Decreasing Episodes of Insomnia and Improving Sleep Patterns

Conținutul cărții:

Mișcarea de sănătate complementară și alternativă (CAM) este un fenomen înfloritor în cultura americană contemporană. Tipurile de vindecare alternative la medicina convențională au devenit din ce în ce mai populare în ultimul sfert al secolului al XX-lea, iar unii medici, spitale și entități guvernamentale au început să recunoască domeniile cu valabilitate.

În timp ce alternativele la medicina convențională au existat întotdeauna, interesul contemporan pentru CAM poate declanșa un interes pentru formele neconvenționale de vindecare energetică, cum ar fi Reiki. Scopul acestui studiu de cercetare a fost de a investiga dacă Reiki poate reduce episoadele de insomnie și poate îmbunătăți tiparele de somn. Datorită faptului că există puține cercetări cu privire la eficacitatea Reiki ca metodă de tratare a insomniei, un studiu de cercetare format din 15 subiecți voluntari (10 femei și 5 bărbați cu vârsta de cel puțin 21 de ani) care sufereau de dificultăți de adormire, dificultăți de menținere a somnului și/sau o calitate slabă a somnului.

Subiecții au învățat și au practicat tehnici Reiki pentru autovindecare. Pentru a măsura experiențele și răspunsurile subiecților la Reiki, fiecare subiect a completat un chestionar pre-Reiki și post-Reiki "Credințe și atitudini privind somnul", un chestionar "Analiza igienei somnului" și un chestionar "Stres și anxietate".

În plus, subiecții au fost supuși unor interviuri pre și post Reiki și unor evaluări ale semnelor vitale. Rezultatele acestui studiu indică faptul că Reiki este un regim terapeutic benefic pentru tulburările de somn deoarece diminuează episoadele de insomnie și îmbunătățește tiparele de somn.

Reiki promovează, de asemenea, calmul fizic/mental datorită unui sistem nervos parasimpatic sănătos și stabil, iar Reiki este o tehnică alternativă pentru diminuarea episoadelor de insomnie fără utilizarea produselor farmaceutice.