Efectul variațiilor Suryanamaskar Sadhana în rândul copiilor pre-adolescenți

Titlul original:

Effect Of Suryanamaskar Sadhana Variations Among Pre-Teen Children

Conținutul cărții:

O viață sănătoasă este cea mai importantă pentru o viață fericită. Ritmul modern de viață nu prea oferă timp pentru a avea grijă de sănătate. Dar înțelepciunea antică indiană spune că adevărata împlinire a vieții începe cu o sănătate bună. Sănătatea este cheia unei vieți fericite atât pentru bărbați, cât și pentru femei, dar în viața rapidă și solicitantă a bărbaților, sănătatea, din păcate, trece în plan secund, în timp ce ar trebui să fie principala preocupare. În aceste vremuri competitive, sănătatea este pusă pe plan secund până când devine prea gravă pentru a fi ignorată. Pentru o viață sănătoasă, numeroase lucruri trebuie puse în ordine. Supravegherea caloriilor, exercițiile fizice adecvate și alimentația sănătoasă sunt absolut esențiale. Sănătatea este definită de Organizația Mondială a Sănătății a Organizației Națiunilor Unite ca fiind "Starea de deplină bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolilor și a infirmităților.

YOGA

Cuvântul Yoga este derivat din rădăcina sanscrită Yuj. Înseamnă a lega, a uni, a atașa și a încorda, a îndrepta și a concentra atenția asupra cuiva, a folosi și a aplica. De asemenea, înseamnă uniune sau comuniune. Înseamnă disciplinarea minții, a intelectului, a emoțiilor, a voinței, pe care yoga o presupune, înseamnă o echilibru al sufletului care permite să privești viața în toate aspectele ei în mod egal.

Yoga este unul dintre cele șase sisteme ortodoxe ale filosofiei indiene. Acesta a fost coordonat și sistematizat de Patanjali în lucrarea sa clasică, Yoga Sutras, care constă în 195 de aforisme laconice în care se afirmă că yoga este o stare în care toate activitățile minții sunt canalizate într-o singură direcție sau mintea este liberă de distrageri.