Ejercicios Prcticos de Arte Terapia

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 11 voturi.

Conținutul cărții:

Exercițiile practice de terapie prin artă vă arată cum creația artistică vă poate ajuta să atenuați depresia și anxietatea, să procesați gândurile negative și emoțiile dureroase și chiar să atenuați urmările unei traume. Bazat pe fundamentele terapiei cognitiv-comportamentale și prin activități precum desenul, pictura și modelajul, veți putea să vă înțelegeți mai bine starea de spirit, să vă consolidați stima de sine și să vă gestionați emoțiile într-un mod sănătos. Veți găsi:

- Arta autodepășirii. Exerciții menite să vă stimuleze înțelegerea, exprimarea de sine, atenția, acceptarea și autocompătimirea.

- Întrebări de analiză și explorare. Beneficiile fiecărei activități sunt notate și vi se oferă îndrumări atente pentru a vă ajuta să profitați la maximum de fiecare exercițiu.

- Nu este necesară experiență. Nu trebuie să fiți un artist pentru a utiliza terapia prin artă. Ceea ce este important este experiența de a crea, fără griji sau judecăți.

Cu ajutorul art-terapiei veți picta, desena, modela, scrie... și vă veți recăpăta echilibrul și seninătatea.